4 Mitos Kopi Yang Perlu Diketahui, Jadi Tidak Perlu Ditakuti Untuk Dikonsumsi.

MinutesJam

4 Mitos kopi yang perlu diketahui. Jadi tidak perlu ditakuti. 

Bagi pencinta kopi, kopi memberikan mood yang baik jika dikonsumsi menyeruput kopi di pagi hari dan sore hari dapat memberikan semangat. Tapi kadang minum kopi sebanyak-banyaknya katanya dapat menimbulkan penyakit jantung, tidak baik bagi kesehatan otak dan pencernaan bahkan sampai muncul mitos yang sudah tidak di benarkan hasilnya seperti berikut. 

1. Kopi sebagai obat penenang. 

Orang yang habis minum alkohol dan mabuk. Tentunya dapat bisa di tenangkan dengan minum kopi. Mitosnya kopi dapat menenangkan orang yang sedang mabuk dikarenakan alkohol sehingga dapat sadar kembali. 

Faktanya. Jangan percaya untuk meminum kopi dapat menenangkan orang dalam keadaan mabuk disebabkan oleh alkohol tidak dibenarkan yang mereka butuhkan adalah air putih bukan kopi. Jadi jangan pernah anggap kopi sebagai obat penenang. 

2. Kopi dapat mengakibatkan dehidrasi. 

Katanya kopi dapat mengakibatkan dehidrasi karena kopi mengandung kafein jika dikonsumsi secara berlebihan sehingga seseorang dapat sering buang air kecil hal itu tidak dibenarkan dikarenakan frekuensi pada saat minum air pada kopi sangat banyak hal ini disebabkan karena frekuensi pada kadar air dalam tubuh tinggi. 

3. Kopi ekspresi mengandung kafein lebih banyak. 

Katanya kopi ekspreso memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. Hal ini tidak dibenarkan kopi ekspreso buatan Amerika memang lebih hitam kandungan kafein semua kopi sama rata tergantung berapa banyak kopi yang di seduh setiap harinya. 

4. Kopi dapat menghambat pertumbuhan. 

Katanya kopi dapat memperlambat pertumbuhan tulang sehingga orang tua merasa khawatir jika anak-anak di kasih kopi. Kopi bikin tulang kurang mampu menyerap kalsium dan akibatnya seseorang dapat mengalami gagal tumbuh. Faktanya kopi hanya dapat menurunkan kepadatan mineral tulang pada usia lanjut. Jadi tidak ada hubungan antara minum kopi pada masa pertumbuhan pada orang dewasa. 

Sebaiknya untuk mengkonsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan tanpa perlu berlebihan untuk menikmatinya agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik jika terjadi hal yang tidak sewajarnya hubungi atau konsultasikan ke ahli kesehatan. 

google.com, pub-5119339336359505, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Efek Negatif Jika Kekurangan Tidur Bagi Kesehatan

MinutesJam

Efek Negatif Jika Kekurangan Tidur Bagi Kesehatan.

1. Kulit menjadi menjadi menua yang terjadi jika kekurangan tidur atau sering begadang pada kulit. 

Jika sering begadang yang dialami kulit pada tubuh manusia kulit akan menjadi pucat, mata membengkak membentuk lingkaran hitam di bawah mata. Jika sering terus menerus dilakukan timbul garis-garis halus di wajah, kulit menjadi loyo kekurangan tidur akan melepaskan banyak hormon stres ( kortisol ) jika jumlah hormon kortisol berlebih, kortisol akan menyerang pada tubuh sedangkan kandungan kolagen merupakan protein yang menjaga kulit agar tetap menjadi halus dan elastis. 

2. Membuat jadi pelupa. 

Kekurangan jam pada saat tidur atau begadang akan menjadi seseorang yang pelupa kebutuhan akan untuk tidur manusia sekitar 7 sampai 8 jam istirahat. 

3. Meningkatkan resiko kecelakaan saat mengemudi. 

Sering begadang atau kekurangan jam tidur akan mengalani terjadinya kecelakaan pada saat mengendarai kendaraan karena kondisi seseorang mengalami keadaan mengantuk jika seseorang kekurangan jam tidur. banyak terjadi kecelakaan mengenai hal tersebut. 

4. Memperburuk suasana hati dan memperparah depresi. 

Sering begadang dapat mengakibatkan kekurangan mood pada hati seseorang dan membuat kita lebih mudah tersinggung sementara, gangguan tidur seperti insomnia memiliki hubungan kuat dengan depresi. 

5. Menyebabkan masalah kesehatan serius. 

Kekurangan tidur akan mengganggu kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung, tekanan darah tinggi, detak jantung tak teratur jika orang kekurangan jam tidur sehingga beresiko lebih besar terkena penyakit kardioviskular. 

6. Mengurangi gairah seksual. 

Kurang tidur dapat mengurangi gairah seksual. Kekurangan waktu tidur mengurangi libido yang lebih rendah. Penyebabnya adalah energi yang terkuras habis, kelelahan, mengantuk dan melenyapkan mood bercinta. 

7. Meningkatkan berat badan. 

Kekurangan waktu tidur dapat meningkatkan berat badan mendorong perasaan lapar dan nafsu makan berlebihan serta merta memicu obesitas. 

8.  Meningkatkan resiko kematian. 

Penyakit serius yang dapat menjadi resiko kematian. Tubuh kekurangan waktu tidur menjadi rentan terserang penyakit, stimulan imun pada tubuh berkurang. 

9. Membuat kita jadi pemarah. 

Kekurangan waktu untuk tidur dapat membuat kita cepat jadi seseorang yang pemarah. Karena sering begadang tekanan darah menjadi tinggi. 

Resiko yang terjadi jika seseorang kekurangan waktu jam tidur yaitu seperti yang tertera pada artikel yang di atas. Waktu untuk tidur atau istirahat yang menyehatkan Rata-rata 8 sampai 10 jam waktu untuk istirahat sehingga yang terjadi pada tubuh menjadi rilex atau tenang kembali seperti semula dan dapat melakukan kegiatan aktivitas kembali. 

google.com, pub-5119339336359505, DIRECT, f08c47fec0942fa0