Fighting Cancer

...

Melawan Kanker Setelah Anda memahami penyebab dasar kanker dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya, Anda dapat mengambil tindakan efektif untuk mengatasi kanker Anda. Mengetahui bahwa Anda atau orang yang Anda cintai menderita kanker bisa sangat menakutkan. Namun, setelah Anda memahami penyebab kanker dan mempelajari cara membalikkan penyebabnya, Anda atau orang yang Anda cintai mungkin memiliki lebih dari sekadar peluang untuk melawan kanker. Sayangnya, teknik-teknik ini tidak dapat membantu semua orang bertahan hidup, tetapi jika orang yang menggunakan strategi ini memiliki cukup waktu untuk mulai bekerja, seringkali mereka membalikkan kanker mereka. Bahkan jika Anda menjalani perawatan medis standar atau hanya berusaha untuk tidak terkena kanker, Anda dapat dengan aman meningkatkan efektivitas dari apa yang Anda lakukan.Menurut Institut Kanker Nasional, sekitar 1/3 dari semua kematian akibat kanker dapat dikaitkan dengan pola makan kita. Pola makan yang dianjurkan tidaklah rumit atau mahal. Ada banyak makanan dan bahkan rempah-rempah yang dapat sangat membantu dalam melawan kanker. Beberapa ahli mengklaim bahwa banyak pilihan makanan sehat akan membantu mengurangi kemungkinan terkena kanker, dan dapat mengecilkan tumor. Penelitian terbaru menegaskan apa yang telah dinyatakan oleh para ahli gizi selama bertahun-tahun: mengonsumsi banyak makanan berserat tinggi adalah cara yang ampuh untuk melindungi kesehatan Anda. Pernyataan itu mungkin terdengar terlalu berlebihan. Namun, menurut para peneliti yang melakukan studi terbesar yang pernah ada tentang hubungan antara pola makan dan kanker, itulah faktanya. Racun dan polutan dibawa ke rumah kita setiap hari melalui air, makanan, kotoran, debu, dan produk pembersih rumah tangga. Misalnya, racun fenol yang berbahaya dapat terdeteksi dalam beberapa disinfektan, antiseptik, dan bahkan pengharum ruangan. Paparan fenol dan racun lainnya secara terus-menerus dapat berdampak buruk pada sistem saraf dan pernapasan kita, serta memicu kanker. Sangat penting untuk mendidik diri sendiri agar Anda mampu mengurangi risiko dan paparan Anda.Ketika Anda mulai mempelajari bahan kimia dan racun pada label produk di rumah Anda, Anda mungkin ingin mengganti beberapa zat beracun yang Anda temukan dengan pilihan yang tidak beracun. Kanker adalah penyakit yang memengaruhi banyak orang. Banyak zat penyebab kanker telah ditemukan oleh para peneliti. Sebagian besar jenis kanker dapat dicegah dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup dasar, seperti berolahraga dan makan sehat, menghindari paparan sinar matahari, dan menghindari penggunaan tembakau.

...

Mengajak Anjing Anda Jalan-Jalan di Cuaca Panas - Yang Perlu Anda Ketahui Jika Anda pemilik anjing, kemungkinan besar Anda tidak terlalu memikirkan jalan-jalan harian Anda. Namun di musim panas, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan agar anjing Anda berjalan-jalan seaman dan sesehat mungkin. Cuaca panas di musim panas menimbulkan beberapa risiko. Berikut beberapa tips untuk mengajak anjing Anda jalan-jalan di cuaca panas. 1. Jalan-Jalan yang Disesuaikan Setiap anjing berbeda. Para ahli menyarankan untuk menyesuaikan jalan-jalan Anda agar sesuai dengan tipe fisik dan tingkat daya tahan anjing Anda. Jika anjing Anda sedikit kelebihan berat badan dan Anda sedang memulai program olahraga, maka tiga atau empat kali jalan-jalan pendek, 10 menit mungkin lebih baik daripada satu kali jalan-jalan panjang. Untuk anjing yang lebih energik, lebih muda, atau lebih kurus, jalan-jalan yang lebih lama mungkin baik-baik saja, tetapi istirahat sejenak dan minum setiap 10 menit membantu menjaga anjing Anda tetap sejuk dan terhidrasi. Anjing kecil harus bekerja lebih keras untuk menempuh jarak yang sama yang mungkin hanya sepelemparan batu bagi anjing yang lebih besar. Ingatlah ukuran anjing Anda saat Anda menyesuaikan jalan-jalan Anda. Dan anjing dengan hidung pesek lebih rentan terhadap gangguan pernapasan di cuaca panas, kata beberapa sumber. Agak lebih sulit bagi mereka untuk mendinginkan diri secara efektif,jadi jalan-jalan di pagi atau sore hari mungkin lebih baik untuk jenis anjing ini. 2. Genangan Air Di musim panas, Anda tidak mungkin menemukan antibeku di air di jalan. Meskipun demikian, genangan air tidak boleh menjadi sumber air bagi anjing Anda selama berjalan-jalan, sumber memperingatkan. Genangan air dapat menjadi tempat berkembang biaknya parasit dan bahan kimia jalan lainnya seperti oli motor. 3. Apa yang Harus Dibawa Untuk jalan-jalan yang aman di musim panas ini, berikut adalah daftar periksa hal-hal yang mungkin ingin Anda bawa untuk membuat jalan-jalan anjing Anda berhasil, sehat, dan aman. -Air dingin harus dibawa (untuk Anda juga!). Pertimbangkan ransel dengan bungkusan es (bungkusan gel ramping dari freezer Anda akan baik-baik saja dan tidak akan menambah terlalu banyak berat).Masukkan botol air untuk kalian berdua dalam ransel. - Mangkuk air yang dapat dilipat dapat diselipkan ke dalam ransel Anda juga. - Camilan baik untuk dibawa sebagai hadiah dan untuk menopang anjing Anda. - Pinset dapat berguna untuk menghilangkan kutu. - Obat anti kutu dan caplak harus dioleskan sebelum Anda berjalan-jalan. 4. Pergi ke Rumput Bila memungkinkan, cobalah untuk membawa anjing Anda ke rumput atau tumbuhan selama berjalan-jalan. Beton panas dapat membakar cakarnya. Jika bisa, berjalan-jalan di hutan atau taman yang teduh adalah pilihan yang baik. 5. Ketahui Tandanya Perhatikan anjing Anda untuk tanda-tanda ketidaknyamanan dan agitasi. Terengah-engah yang berlebihan juga merupakan tanda bahwa anjing Anda kepanasan. Jika Anda melihat tanda-tanda kelelahan karena panas, bawa anjing Anda ke mobil atau gedung ber-AC sesegera mungkin, dan hubungi dokter hewan Anda.

...

Tingkatkan Produktivitas Anda Heuristik adalah konvensi yang ditentukan untuk membantu Anda memecahkan masalah. Ketika suatu masalah besar atau kompleks, dan solusi optimalnya tidak jelas, menggunakan heuristik memungkinkan Anda mulai membuat kemajuan menuju penyelesaian meskipun Anda tidak dapat membayangkan keseluruhan jalur dari titik awal Anda. Misalkan tujuan Anda adalah berkendara ke toko, tetapi tidak ada jalan yang harus diikuti. Ilustrasi heuristiknya adalah: Langsung menuju ke toko hingga Anda mencapai rintangan yang tidak dapat Anda lewati. Setiap kali Anda melewati rintangan tersebut, ikuti rintangan tersebut ke kanan hingga Anda dapat menuju ke toko lagi. Ini bukanlah heuristik yang paling masuk akal atau komprehensif, tetapi dalam banyak kasus akan berfungsi dengan baik, dan Anda akhirnya akan mencapai toko. Heuristik tidak menjamin Anda akan menemukan solusi optimal, juga tidak menjamin penyelesaian sama sekali.Saat Anda bertindak, Anda mulai mengeksplorasi ruang solusi, yang mempertajam pemahaman Anda tentang masalah tersebut. Seiring Anda memperoleh pengetahuan tentang masalah tersebut, Anda dapat melakukan koreksi arah di sepanjang jalan, secara bertahap meningkatkan peluang Anda untuk menemukan resolusi. Jika Anda mencoba memecahkan masalah yang awalnya tidak Anda ketahui cara penyelesaiannya, Anda sering kali akan menemukan solusi seiring berjalannya waktu, solusi yang tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya hingga Anda mulai bergerak. Hal ini khususnya berlaku untuk pekerjaan kreatif seperti pengembangan produk. Seringkali Anda bahkan tidak menyadari secara pasti apa yang Anda coba bangun hingga Anda mulai membangunnya. Heuristik memiliki banyak aplikasi praktis, dan salah satu area aplikasi favorit saya adalah produktivitas pribadi. Heuristik produktivitas adalah aturan perilaku (beberapa umum, beberapa spesifik situasi) yang dapat membantu kita menyelesaikan masalah dengan lebih efisien.

Diabetes Epidemic

...

Epidemi Diabetes Dengan tingkat obesitas yang mencapai titik tertinggi sepanjang masa, epidemi diabetes tipe 2 tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan, dan hanya akan bertambah buruk. Antara tahun 2001 dan 2002, diagnosis diabetes meningkat dari 5,5 persen orang Amerika menjadi 6,5 persen yang mengkhawatirkan. Hanya dalam satu tahun! Secara keseluruhan, dua belas juta orang Amerika telah didiagnosis dan 5 juta orang Amerika lainnya menderita diabetes dan tidak mengetahuinya. Dan 12 juta lainnya sedang menuju diabetes tipe 2 karena kadar glukosa yang terganggu. Tidak mengetahui adalah yang terburuk karena risiko diabetes yang tidak diobati menempatkan kita pada risiko komplikasi yang mengerikan termasuk tetapi tidak terbatas pada kebutaan, amputasi dan akhirnya kematian.. Intinya adalah, diabetes tipe 2 hampir sepenuhnya dapat dicegah. Dokter menyarankan makan lebih sedikit, makan lebih baik, dan berolahraga. Angka-angka menunjukkan betapa banyak orang Amerika saat ini kelebihan berat badan. Secara statistik, orang-orang sekarang hidup lebih lama, dan telah meningkat selama bertahun-tahun. Namun, ini tidak akan berlanjut jika diabetes tipe 2 tidak dikendalikan. Kita adalah masyarakat yang rakus dan pada akhirnya hal itu memengaruhi cara kita hidup dan berapa lama kita hidup. Dan sayangnya, epidemi diabetes bukan hanya masalah AS. Epidemi ini menyebar ke seluruh dunia dengan laporan epidemi di Asia, Timur Tengah, dan Karibia. Diperkirakan pada tahun 2025, jumlah penderita diabetes di seluruh dunia akan meningkat menjadi 380 juta. Dan diabetes sekarang memengaruhi lebih banyak populasi muda dan setengah baya di negara-negara berkembang antara usia 40 dan 59 tahun.

...

Diabetes Melitus Diabetes Melitus juga dikenal sebagai diabetes. Penyakit ini ditandai dengan gangguan metabolisme dan kadar gula darah yang tinggi. Akibatnya, kadar insulin rendah atau resistensi insulin abnormal. Kondisi ini, dikombinasikan dengan tingkat sekresi insulin yang tidak memadai, menyebabkan diabetes. Gejala diabetes melitus meliputi peningkatan produksi urine, rasa haus yang berlebihan, kelelahan ekstrem, serta rasa haus yang berlebihan dan penurunan berat badan. Gejala-gejala ini mungkin tidak muncul pada orang-orang dengan kadar gula darah yang sedikit meningkat.. Diabetes melitus meliputi diabetes tipe 1, tipe 2, dan gestasional, yang hanya terjadi selama kehamilan. Setiap tipe memiliki penyebab dan tingkat keparahan gejala yang berbeda. Namun, semua jenis diabetes berbahaya jika tidak diobati. Dengan penanganan yang tepat, penderita diabetes dapat hidup panjang umur, sehat, dan normal. Penyebab utama diabetes melitus tipe 1 adalah hilangnya sel-sel penghasil insulin di pankreas. Hal ini pada akhirnya menyebabkan defisiensi insulin. Diabetes melitus tipe 1 biasanya ditemukan pada anak-anak dan dewasa muda. Diabetes ini juga disebut diabetes juvenil. Pengobatan umum untuk diabetes melitus tipe 1 adalah suntikan insulin setiap hari untuk menggantikan insulin yang tidak diproduksi tubuh dengan baik, disertai pemantauan glukosa darah yang cermat. Tanpa pemantauan dan pengobatan yang cermat, komplikasi diabetes dapat meliputi kehilangan anggota gerak seperti lengan, tungkai, dan kaki, kebutaan, dan koma diabetik, yang dapat berakibat fatal. Sangat penting jika Anda mencurigai Anda atau anak Anda memiliki gejala diabetes, untuk mengunjungi dokter untuk menjalani tes. Jika hasil tes positif, itu bukan kiamat. Dengan pemantauan dan perawatan yang cermat, penderita diabetes tipe 1 dapat hidup panjang dan sehat.

...

Perawatan Botol Bayi Dasar Anda ahli dalam hal ASI. Anda menjaga bayi tetap ternutrisi dengan apa yang tubuh Anda tawarkan. Kemudian, Anda kembali bekerja dan menyimpan ASI Anda. Dengan begitu, pengasuh selalu bisa mengeluarkan botol ketika si kecil lapar. Kemudian, Anda menyadari bahwa anak Anda sekarang lebih sering muntah. Susunya masih sama, jadi apa yang Anda lakukan salah sekarang? Anda perlu melihat apa yang telah Anda lakukan. Perubahan itulah yang membahayakan kesehatan anak Anda. Mungkinkah itu karena cara Anda menyimpan ASI? Jika ia belum pernah muntah sebelumnya, kemungkinan besar ini penyebabnya. Saat memilih botol bayi untuk menyimpan ASI, Anda harus mempertimbangkan seberapa banyak botol tersebut dapat menampung. Kemudian, perhatikan juga masa simpan botolnya. Anda mungkin sudah terlalu lama menggunakan botol sekali pakai. Pertimbangkan di mana Anda dapat menghemat uang paling banyak dan apa yang membuat hidup lebih mudah bagi Anda. Anda membuat keputusan hanya setelah Anda mempertimbangkan semuanya dan menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif yang tepat. Saat Anda membeli botol, pertimbangkan sifat anti-gasnya. Tentu saja, ia harus menyedot susunya. Ia bisa menelan gelembung-gelembung susu dan mengalami sakit perut kembung setelah beberapa saat. Kini, para ahli telah mengembangkan desain untuk mencegah hal ini.terjadi. Perhatikan pilihan Anda dan lihat mana yang paling berpengaruh. Ini mungkin soal coba-coba, dan Anda mungkin harus mengeluarkan sedikit lebih banyak dari biasanya. Namun, kenyamanannya adalah prioritas Anda di sini. Kemudian, perhatikan bagaimana bayi Anda minum dari botol. Secara tradisional, Anda harus duduk dekat dengan posisi yang seharusnya tegak saat menyusuinya. Anda hanya perlu sedikit mencondongkan tubuh ke belakang agar bayi Anda lebih mudah mengakses makanannya. Semakin sedikit condongnya, semakin besar peluang mereka untuk menghindari gas. Selain itu, kemungkinan besar Anda akan merasa nyaman dalam posisi ini karena Anda dapat menggendong anak Anda dengan erat dan melihat wajahnya dengan lebih baik. Saat Anda meninggalkan rumah dan bepergian ke suatu tempat, ASI Anda harus selalu disimpan dalam wadah plastik. Wadah kaca dapat merusak ASI lebih cepat. Usahakan untuk tidak merusak antibodi dan vitamin serta nutrisi penting lainnya yang terdapat dalam ASI Anda. Pergilah keluar dan pastikan Anda memiliki lebih dari cukup pilihan di toko terdekat. Kemudian, pertimbangkan kebersihan. Pastikan Anda mencuci dan menyimpan botol dengan benar setelah setiap penggunaan. Di sisi lain, jika Anda berencana membekukan ASI, pastikan untuk mencatat tanggal pemompaannya. Saat mengisi wadah ini, jangan gunakan seluruh ruang yang ada. Cairan cenderung mengembang saat dibekukan. Jika Anda lupa memasukkan terlalu banyak ke dalam setiap wadah, cairan tersebut akan meledak dan membuat freezer Anda berantakan. Tutup rapat wadah dan simpan yang lebih baru di bagian belakang. Dengan begitu, Anda dapat menggunakan yang lebih cepat rusak. Namun, sebelum memasukkannya ke dalam kulkas, dinginkan ASI terlebih dahulu. Jangan menunggu lebih dari tiga bulan untuk memberikannya kepada bayi Anda. Cairkan ASI secara alami dan pertahankan semua vitamin esensialnya.

Diabetes Management

...

Manajemen Diabetes Pada tahun 2007, tidak ada obat untuk diabetes tipe 1 atau tipe 2. Ini mungkin tampak seperti prospek yang suram bagi banyak orang, tetapi faktanya adalah meskipun tidak ada obatnya, tentu saja ada cara untuk mengelola diabetes Anda. Manajemen yang tepat dapat memberi Anda hidup sehat selama bertahun-tahun. Manajemen diabetes dimulai dengan kunjungan ke dokter Anda. Pertama, cari tahu Anda menderita diabetes, jenis apa yang Anda miliki kemudian bekali diri Anda dengan informasi sebanyak mungkin tentang diabetes yang didiagnosis Anda. Semua manajemen dimulai dengan mengendalikan siklus glukosa. Siklus glukosa dipengaruhi oleh dua faktor, masuknya glukosa ke dalam aliran darah dan kadar insulin dalam darah untuk mengendalikan transportasi keluar. Kadar glukosa Anda sangat sensitif terhadap diet dan olahraga, jadi perubahan pada keduanya harus didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Manajemen diabetes yang tepat dapat sangat mengganggu pasien. Manajemen yang tepat membutuhkan perubahan gaya hidup secara menyeluruh dan pemeriksaan glukosa darah yang sering, terkadang beberapa kali sehari. Kadar glukosa dapat berubah seiring pertumbuhan dan perkembangan seseorang, dan tidak ada dua kasus yang benar-benar sama. Saat ini, mengukur kadar gula darah lebih mudah. ​​Alat pengukur glukosa darah tersedia secara luas dan cukup mudah digunakan dengan sedikit latihan dan kesabaran. Dengan meneteskan sedikit darah ke strip tes yang terpasang pada alat pengukur glukosa, pengguna akan diberikan angka yang menunjukkan kadar gula darah mereka. Angka ini akan memberi tahu pengguna apakah dan kapan insulin dibutuhkan.

...

Diabetes pada Hewan Peliharaan Bukan hanya manusia yang bisa terkena diabetes. Bahkan hewan peliharaan kesayangan kita, betapapun baiknya kita merawatnya, bisa terkena diabetes. Ini sering kali menjadi situasi yang menakutkan bagi pemilik hewan peliharaan dan pertanyaan pertama yang biasanya ditanyakan kepada dokter hewan adalah -apakah hewan peliharaan saya perlu ditidurkan- Tentu saja ini adalah masalah yang sulit dan jawabannya mungkin berbeda-beda tergantung pada usia dan kesehatan hewan peliharaan Anda secara keseluruhan. Banyak hewan peliharaan yang lebih tua yang didiagnosis diabetes dapat hidup lebih lama dengan bahagia, tetapi ini membutuhkan komitmen dan perawatan yang cermat terhadap hewan peliharaan Anda. Kucing dan anjing penderita diabetes dapat hidup sama lamanya dengan hewan peliharaan yang sehat sempurna jika diabetes didiagnosis dan diobati dengan benar oleh dokter hewan dan pemiliknya. Hal ini membutuhkan komitmen yang besar dari pemiliknya. Hewan peliharaan harus dirawat dan diawasi setiap hari dengan penuh perhatian dan kesabaran. Memberi makan kucing tidak boleh sampai lupa sampai keesokan harinya. Meninggalkan hewan peliharaan untuk bepergian juga tidak boleh. Setiap hari hewan peliharaan Anda membutuhkan pengobatan, diet yang tepat, dan perilakunya perlu dipantau secara ketat. Ini bukan berarti Anda harus berhenti bekerja dan tinggal di rumah sepanjang waktu bersama hewan peliharaan Anda, tetapi Anda harus lebih memperhatikan perilakunya dan tahu apa yang harus dilakukan jika situasinya berubah.

...

Diabetes pada Anak Diabetes pada anak juga dikenal sebagai diabetes juvenil, tetapi lebih umum dikenal sebagai diabetes tipe 1. Ini adalah bentuk diabetes yang paling umum pada anak-anak dengan sembilan puluh hingga sembilan puluh lima persen pembawa berusia di bawah 16 tahun. Diabetes juvenil disebabkan oleh ketidakmampuan pankreas untuk memproduksi insulin. Ini adalah penyakit autoimun, yang berarti sistem pertahanan tubuh sendiri menyerang jaringan atau organ tubuh. Dalam 30 tahun terakhir, jumlah diabetes juvenil telah meningkat tiga kali lipat dan di Eropa dan AS kita sekarang melihat diabetes tipe 2 pada anak-anak untuk pertama kalinya. Obesitas dengan mudah menjelaskan tipe 2, tetapi bukan alasan mengapa ada peningkatan diabetes tipe 1 pada anak-anak.. Dipercaya bahwa kombinasi faktor genetik dan lingkungan merupakan pemicu diabetes juvenil. Namun, sebagian besar anak-anak tidak memiliki riwayat diabetes dalam keluarga. Gejala diabetes juvenil sama dengan orang dewasa. Rasa haus, penurunan berat badan, kelelahan, dan sering buang air kecil merupakan gejala umum, tetapi diabetes pada anak-anak juga dapat menyebabkan sakit perut, sakit kepala, dan masalah perilaku. Dokter harus mempertimbangkan kemungkinan diabetes pada anak-anak yang mengalami sakit perut yang tidak dapat dijelaskan selama beberapa minggu, disertai gejala-gejala yang umum. Jika Anda yakin anak Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus menjadwalkan pemeriksaan menyeluruh dan memberi tahu dokter Anda dugaan apa yang mungkin dialami anak Anda. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang semua gejala yang mungkin dialami anak Anda.

Diabetes Mellitus

Diabetes Mellitus

   

Diabetes Melitus juga dikenal sebagai diabetes. Penyakit ini ditandai dengan gangguan metabolisme dan kadar gula darah tinggi. Akibatnya dapat berupa kadar insulin rendah atau resistensi insulin yang abnormal. Hal ini, dikombinasikan dengan kadar sekresi insulin yang tidak memadai menyebabkan diabetes. Gejala diabetes melitus meliputi peningkatan produksi urine, rasa haus yang berlebihan, kelelahan ekstrem, dan rasa haus yang berlebihan serta penurunan berat badan. Gejala-gejala ini mungkin tidak muncul pada orang-orang dengan kadar gula darah yang hanya sedikit meningkat. Diabetes melitus meliputi diabetes tipe 1, tipe 2, dan diabetes gestasional yang hanya terjadi selama kehamilan. Setiap tipe memiliki penyebab dan tingkat keparahan gejala yang berbeda. Namun, semua jenis diabetes berbahaya jika tidak diobati. Dengan penanganan yang tepat, penderita diabetes dapat hidup panjang umur, sehat, dan normal. Penyebab utama diabetes melitus tipe 1 adalah hilangnya

sel penghasil insulin di pankreas. Hal ini pada akhirnya menyebabkan defisiensi insulin. Diabetes melitus tipe 1 biasanya ditemukan pada anak-anak dan dewasa muda. Penyakit ini juga disebut diabetes juvenil. Pengobatan umum untuk diabetes melitus tipe 1 adalah suntikan insulin setiap hari untuk menggantikan insulin yang tidak diproduksi tubuh dengan baik, disertai pemantauan glukosa darah yang cermat. Tanpa pemantauan dan pengobatan yang cermat, komplikasi akibat diabetes dapat meliputi kehilangan anggota gerak seperti lengan, tungkai, kebutaan, dan koma diabetik, yang dapat berakibat fatal. Sangat penting jika Anda mencurigai Anda atau anak Anda memiliki gejala diabetes, untuk mengunjungi dokter Anda untuk menjalani tes. Jika hasil tes positif, itu bukan kiamat. Dengan pemantauan dan perawatan yang cermat, penderita diabetes tipe 1 dapat hidup sehat dan panjang umur.

Air Kelapa Jika Di Konsumsi Berlebihan Ternyata Berbahaya

minutesjam Air kelapa ternyata berbahaya jika di konsumsi berlebihan. 

Banyak penelitian jika air kelapa menyehatkan bagi tubuh. Apalagi jika dikonsumsi pada pagi hari sebelum beraktivitas.Bahkan, air kelapa dapat diperlukan untuk berbagai kondisi kesehatan seperti diare serta sakit kepala,  gangguan pada pencernaan. Air kelapa dapat membantu menjaga kebutuhan cairan pada tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi dan dapat memulihkan kebutuhan akan energi dan mengatur keseimbangan pada asam dalam tubuh. Kandungan nutrisi pada air kelapa seperti asam amino, antioksidan, enzim, vitamin c, vitamin B kompleks, kalsium, magnesium, fotasium, seng dan mangan. Untuk menurunkan tekanan darah dapat menggunakan air kelapa. Jika sering mengkonsumsi air kelapa kulit pada anda dapat berkilau alami dan mencegah penuaan dini. Namun dibalik semua manfaat pada air kelapa ternyata memiliki efek samping jika di konsumsi setiap hari. 

1. Kalori dalam air kelapa. 

Air kelapa tidak mengandung gula akan tetapi memiliki kandungan kalori. Inilah alasan kenapa air kelapa tidak diminum terlalu banyak di dalam 30 mililiter air kelapa, terdapat 5,45 kalori dan 1,3 akan gula air kelapa mengandung gula dan elektrolit alami. Bukannya menyehatkan inilah bahaya minum air kelapa setiap hari. 

2. Bukan ideal untuk atlet untuk diminum skala besar. 

Salah satu manfaat pada air kelapa adalah  meningkatkan energi. Maka minuman ini tidak di rekomendasikan untuk atlit karena jumlah natrium lebih banyak. Jika disandingkan dengan minuman berenergi air kelapa memiliki kandungan karbohidrat sedikit tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi. 

3. Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. 

Kandungan kalium yang tinggi dari air kelapa bermanfaat baik pada tubuh akan tetapi jika di konsumsi berlebih makan akan timbul sebaliknya. 

4. Bertindak sebagai laksatif. 

Minuman air kelapa mengandung kandungan laksatif bagi pencernaan pada tubuh sehingga tidak baik bagi penderita dengan frekuensi buang air besar yang tinggi. 

5. Tidak di sarankan untuk yang rentan dengan alergi. 

Dari sebagian orang mengalami gangguan alergi jika mengkonsumsi beberapa makanan atau minuman tertentu. Jika seseorang mengalami gangguan pada mengkonsumsi air kelapa maka perlu konsultasikan pada beberapa ahli kesehatan jika mengalami hal tersebut. 

6. Memiliki sifat diuretik

Air kelapa memiliki sifat diuretik, dengan kata lain jika terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan frekuensi buang air kecil akan lebih sering.

Minum Rebusan Kayu Manis Untuk Wanita Khasiatnya Banyak

Minutesjam

Minum rebusan kayu manis untuk wanita khasiatnya banyak. 

Kayu manis yang biasa di gunakan sebagai penyedap rasa dalam masakan merupakan salah satu rempah yang sering di tambahkan. Selain aromanya yang eksotis kayu manis sebagai penambah rasa pada makanan dan minuman tidak jarang bubuk dan batang pada kayu manis di buat menjadi minuman herbal yang dapat menghangatkan tubuh. Sajian pada minuman berbahan baku kayu manis ternyata memiliki khasiat lain yang baik untuk kesehatan tubuh.  Kayu manis di percaya mengandung kandungan yang dapat mengobati berbagai macam penyakit. Mulai dari penyakit ringan hingga kronis. Dalam penyajiannya kayu manis dapat di rebus dan di seduh pada air mendidih dan dapat di minum sebab air rebusan kayu manis penuh dengan senyawa yang bermanfaat yang dapat menawarkan  berbagai macam kesehatan. Bubuk kayu manis biasanya pada umumnya di berikan pada dosis 1 sampai 1,5 gram/hari dalam studi diabetes dan menurut laporan tidak ada efek yang muncul. 

Berikut manfaat pada khasiat air rebusan pada kayu manis. 

1. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Sifat anti anflimasi yang terdapat pada kayu manis juga bekerja secara efektif untuk memperkuat kekebalan pada tubuh. Sifat anti peradangan dapat membantu infeksi dan memperbaiki jaringan pada tubuh sehingga tubuh menjadi kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Itu salah satu manfaat pada kayu manis jika di konsumsi untuk di lakukan secara rutin. 

2. Kaya akan Antioksidan Pada Kayu manis mempunyai kandungan bermanfaat seperti zat anti-oksidan yang cukup tinggi.  Zat ini dapat memberi banyak manfaat untuk tubuh, misalnya mengurangi kerusakan dalam tubuh akibat radikal bebas pada polusi udara, mencegah pada penuaan dini, mencegah stres oksidatif. Serta mampu mengontrol pembentukan oksida nitrat yang bisa menimbulkan gangguan otak, penyakit kanker, dan penyakit serius lainnya.  Beberapa zat antioksidan yang terdapat dalam kayu manis, yaitu polifenol, asam fenolik, dan flavonoid. 

3. Mencegah Kanker Manfaat kayu manis lainnya adalah bisa mencegah kanker. Hal ini berkat adanya kandungan zat anti-oksidan yang berkhasiat melindungi terhadap kerusakan DNA, mutasi sel dan pertumbuhan tumor.  Sedangkan kandungan cinnemaldehyde, berguna untuk menghambat pertumbuhan tumor kanker dan melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas yang merupakan penyebab terjadi nya penyakit kanker.

Bagian pada kayu manis yang bermanfaat mampu mengobati penyakit sedang sampai dengan penyakit serius jika di lakukan  secara rutin dalam penggunaan yang benar pada saat di konsumsi. 

Penggunaan Minyak Kayu Putih Untuk Sakit Gigi Ternyata Berbahaya

Minutesjam

Penggunaan minyak kayu putih untuk sakit gigi ternyata berbahaya

Sakit gigi adalah sesuatu yang pernah di rasakan semua orang. Hal itu memang wajar dengan rasa sakitnya tidak heran orang akan melakukan berbagai macam cara untuk mengobatinya / untuk meredakan hal tersebut dengan melakukan cara pengobatan tradisional. Mulai berkumur dengan air garam, hingga mengoleskan minyak kayu putih pada gusi dengan harapan rasa sakit pada gigi dapat dengan reda sakitnya akan menghilang bahkan, praktik menggunakan minyak kayu putih untuk meredakan rasa sakit pada gigi sudah banyak diterapkan berbagai dimasyarakat. Pertanyaanya aman atau tidak dalam menggunakan kayu putih pada gusi untuk mengobati rasa sakit pada gusi menurut beberapa dokter memang benar minyak kayu putih mengandung anti bakteri akan tetapi minyak kayu putih apa dulu minyak kayu putih yang berbentuk kemasan atau minyak kayu putih atsiri.  Minyak kayu putih yang berbentuk kemasan yang di edarkan di pasaran merupakan minyak kayu putih yang sudah tidak murni sudah banyak campuran sehingga tidak boleh sampai tertelan. Lain hal dengan minyak kayu putih murni atau minyak atsiri, itu juga tidak disarankan untuk tidak masuk ke dalam mulut masih dalam perbincangan oleh para ahli kesehatan. 

6 Bahan Alami Yang Dapat Menghilangkan Ketombe.

minutesjam

6 Bahan alami yang dapat menghilangkan ketombe. 

Minyak kelapa sampai dengan cuka apel dapat di gunakan berikut langkahnya
6 bahan alami ini dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe simak berikut ini dengan cara yang mudah dan tidak rumit.  Bagaimana cara menghilangkan ketombe dengan bahan alami:
Berikut bahan-bahan alami konon bisa jadi solusi untuk rambut ketombe. Caranya mudah alias tidak ribet
1. Yogurt dapat menghilangkan ketombe dengan mencampurkan dengan jeruk nipis dan madu.
2. Cuka apel, cuka apel tidak hanya digunakan di dapur saja dalam cuka apel terkandung anti jamur yang kuat cara penggunaannya yaitu larutkan dengan air. Hati-hati jika membilas rambut pastikan mata dan rambut tertutup agar sisa cuka apel tak masuk.
3. Baking soda
Baking soda dapat mengembalikan kelembapan pada kulit kepala kelembapan pada kulit kepala bisa kembali seimbang hal ini dapat membuat ketombe hilang.
Cara penggunaan nya cukup menggunakan satu sendok makan baking soda ke rambut basah.
4. Minyak kelapa
Minyak kelapa dapat berfungsi sebagai pelembap alami. Kandungan dalam minyak kelapa dapat meredakan gatal pada kulit kelapa selain itu, serpihan kulit kering bisa hilang dengan minyak kelapa.
Bagaimana cara menghilangkan ketombe dengan minyak kelapa? Cukup dengan pijatan secara langsung di kepala dengan menggunakan kulit kepala.
5. Lidah buaya
Tak hanya melembutkan pada rambut, lidah buaya juga dapat bisa membersihkan area kulit kepala.
Lidah buaya memiliki antiseptik kuat yang bisa menghilangkan bakteri penyebab ketombe pada kepala.
Bagaimana cara menghilangkan ketombe dengan lidah buaya?
Cukup ambil daging lidah buaya segar.
Lalu aplikasikan di kulit kepala.
Diamkan selama 15-20 menit, kemudian berkeramaslah.
6. Aspirin
Orang-orang percaya kalau aspirin alias obat sakit kepala ini dapat menghilangkan ketombe.
Aspirin mengandung asam asetilsalisilat.
Zat ini dapat mengatasi masalah kulit kepala kering pada kepala.
Aspirin tak hanya membuat kulit kepalamu lembab kembali.
Ada antiseptik kuat yang bisa membersihkan kepalamu dari bakteri dan sel kulit mati.
Cukup gerus dua butir aspirin, tambahkan pada sampomu, lalu berkeramaslah seperti biasanya. 

Cara Ampuh Menjaga Imunitas Tubuh Dengan Wedang Jahe.

minutesjam

Cara ampuh menjaga imunitas tubuh dengan wedang jahe. 

Minuman tradisional asal Jawa Barat yaitu wedang jahe, selain dapat diminum di kala hangat pada suasana dingin selain itu membantu tubuh menjadi semangat. Manfaat lainnya pada wedang jahe ampuh menjaga imunitas pada tubuh. Seperti yang di ketahui minuman wedang jahe seperti ini secara umum dapat menghangatkan pada tubuh, lambat laun dapat mampu memperkuat imunitas pada tubuh. Menurut dokter dalam acara hidup sehat,  jahe merupakan herbal yang berkhasiat untuk kesehatan saluran pada pencernaan. Di dalamnya terkandung sifat anti mikroba sebagai menjaga saluran pencernaan dapat berfungsi dengan baik. Jahe dapat membantu sebagai prebiotik dan anti mikroba untuk kesehatan saluran pencernaan karena banyak mengandung bakteri baik dan diprimakan dengan prebiotik pada jahe ini. Dengan bermacam-macam bakteri baik sehingga dapat meningkatkan imunitas terjaga maka tubuh tidak gampang terserang penyakit karena akan di hadang oleh tentara pada tubuh adapun campuran lainnya pada wedang jahe juga memberikan manfaat yang baik seperti kapulaga,  cengkeh,  dan teh hitam. Namun wedang jahe tidak disarankan untuk anak-anak dan wanita hamil,  untuk anak-anak lantaran kandungan kafein dari teh hitam dapat mengganggu fungsi kerja pada hati sedangkan untuk wanita hamil dan menyusui juga sebaiknya di batasi lantaran kandungan kafein dapat menggangu janin bayi. Untuk mengkonsumsi wedang jahe untuk anak tidak disarankan karena mengandung teh hitam sedangkan untuk bumil dan ibu menyusui dapat di konsumsi 2 kali sehari saja. 

Susu Kental Manis Yang Di Singkat SKM Bukan Merupakan Pengganti Susu Formula Dapat Memberbayakan Tumbuh Kembang Pada Anak

Minutesjam

Susu kental manis yang di singkat SKM bukan merupakan pengganti susu formula dapat memberbayakan tumbuh kembang pada anak. 

Penggunaan susu kental manis menurut pendapat masyarakat banyak beranggapan bahwa penggunaan susu kental manis merupakan sama dengan susu formula untuk digunakan pada anak-anak. Mengingat harganya yang lebih murah masyarakat lebih menggunakan Susu kental manis ketimbang dengan menggunakan susu formula untuk anak-anak. Padahal pemberian SKM berlebihan pada anak dapat membahayakan bagi tumbuh kembang anak kandungan gula yang banyak dapat mengganggu anak rentan terserang penyakit seperti obesitas dan diabetes, sayangnya untuk sosialisasi penggunaan SKM belum di lakukan pemerintah baik BPOM maupun kementrian kesehatan. Maka tak heran masyarakat dalam penggunaan SKM diberikan sebagai minuman susu untuk anak. Susu kental manis merupakan produk yang sudah di larang oleh BPOM untuk di berikan pada anak terutama bayi dan balita. Meski termasuk kategori susu namun produk ini memiliki kadar gula yang tinggi 54% gula. Sementara kandungan protein dan gizi lainnya pada anak hanya di butuhkan 7 persen. Maka dari itu penggunaan SKM hanya di berikan sebagai cita rasa pemanis toping minuman dan cita rasa saja pada makanan. 

Perawatan Wajah Secara Teratur Dengan Cara 5 Langkah.

Minutesjam

Perawatan wajah secara teratur dengan cara 5 langkah. 

Mendapatkan kulit wajah yang bersih dan halus sangat di idam-idamkan oleh setiap orang, maka dari itu perawatan pada wajah perlu di perhatikan. Suatu kebanggaan memiliki hasil yang perlu perjuangkan. Tak dapat hasil yang secara instan maka perlu di lakukan  secara rutin dilakukan setiap hari. Bukan untuk menghindari jerawat akan tetapi hasil yang di peroleh memiliki wajah kencang dan cerah.

Berikut hal yang di perlukan untuk memiliki wajah kencang dan cerah dengan melakukan 5 langkah dilakukan secara teratur. 

1. Biasakan membersihkan wajah sekiranya dua kali dalam sehari setiap harinya.

Sebelum melakukan pembersihan pada wajah hal pertama yang di perlukan yaitu bersihkan terlebih dahulu riasan pada wajah dengan bersih atau dengan toner pembersih muka. Setelah selesai lakukan pembersihan pada wajah dengan sabun jangan terlalu berlebihan hal ini dapat mengurangi jumlah minyak pada wajah sehingga wajah tidak dapat meregenerasi kulit dengan baik. 

2. Menggunakan masker pada wajah. 

Hal yang perlu dilakukan pada wajah yaitu penggunaan masker pada wajah secara rutin digunakan setiap hari. Perlakuan pada wajah menggunakan masker dapat meningkatkan kesehatan pada kulit. Penggunaan menggunakan masker dapat membersihkan wajah menjadi bersih dan sehat sehingga terlihat awet muda hal ini dapat di buktikan jika penggunaan secara rutin digunakan pada produk masker. 

3. Melakukan eksfoliasi dua kali pada seminggu. 

Melakukan hal tersebut dapat meningkatkan kesehatan pada kulit yang mampu mengangkat sel kulit mati mati yang bersarang pada kulit wajah yang terjadi pada kulit menjadi kenyal, kencang dan awet muda. 

4. Perlu memiliki kualitas tidur yang baik. 

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terlihat awet muda hal yang perlu dilakukan adalah memiliki kualitas tidur yang baik hasil yang di dapat pada seseorang jika melakukan hal tersebut yaitu kulit menjadi cerah dan segar pada pagi hari jika rutin melakukan tidur dengan kualitas baik makan orang tersebut dapat meregenerasi kulit dengan baik sehingga terlihat awet muda. 

5. Jangan tidur sebelum memakai pelembab. 

Pelembab mampu menenangkan wajah ketika sedang stress dan memberikan  manfaat yang baik bagi wajah. Hal ini dapat di lakukan setiap hari agar kulit sehat dan bersih. Ketika pagi hari kulit pada wajah terlihat segar ketika bangun tidur.

Jika sering melakukan perawatan wajah pada yang sudah dijelaskan diatas secara rutin dilakukan setiap hari hasil yang didapatkan kulit menjadi lebih cerah, kenyal, dan bersih sehingga terlihat awet muda dan menjadi sesuatu yang menyenangkan. 

Bahaya Yang Mengancam Apabila Rutin Mengkonsumsi Minuman Bersoda.

minutesjam

Bahaya yang mengancam apabila rutin mengkonsumsi minuman bersoda

Meski memiliki rasa sensasi dan menyegarkan pada tenggorokan nyatanya minuman bersoda yang berkarbonasi tidak menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa bahaya yang disebabkan minuman  bersoda atau berkarbonasi. Sebelum menjelaskan minuman bersoda terdiri dari pengawet, pewarna dan pemanis beberapa penelitian mengungkapkan minuman bersoda mengganggu kesehatan jika dikonsumsi setiap hari. Berikut ulasan mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan. 

1. Dapat meningkatkan resiko diabetes. 

Penderita penyakit diabetes dianjurkan untuk mengatur mengkonsumsi gula dikarenakan hormon insulin pada tubuh belum cukup untuk memproses zat gula menjadi gula otot (glikogen) akibatnya gula darah (glukosa) meningkat dan membahayakan, ingat diabetes dapat memicu penyakit lain seperti kencing manis, stroke, kerusakan jantung koroner. 

2. Membahayakan organ ginjal. 

Menurut beberapa penelitian minuman bersoda tidak menyehatkan bagi tubuh jika di konsumsi secara berlebihan hal ini di karenakan kandungan didalam minuman bersoda terdiri dari pemanis dan pewarna buatan, kafein dan asam fosfat. 

3. Dapat mengganggu penyerapan kalsium dan mengurangi kekuatan tulang. 

Asam fosfot dan kafein didalamnya dapat mengurangi kekuatan tulang, yang pada akhirnya terjadi esteoporosis. Susu rendah lemak adalah solusi untuk memperkuat kondisi kesehatan tulang. Selain susu makanan sumber protein lainnya seperti kuning telur, keju, brokoli, tempe dan berbagai sumber protein lainnya. 

4. Meningkatnya resiko obesitas. 

Bahaya minuman bersoda adalah meningkatnya kalori pada tubuh sehingga terjadi obesitas atau penambahan berat badan. Hal ini terjadi pada orang dewasa akan tetapi untuk kalangan usia anak-anak juga dapat terjadi juga resiko obesitas jika mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 

5. Dapat mengakibatkan kerusakan gigi. 

Bahaya minuman bersoda lainnya adalah dapat terjadi kerusakan gigi. Minuman bersoda mengandung kandungan yang tinggi seperti glukosa dan fruktosa. Kedua zat tersebut dapat merusak gigi asam pada minuman bersoda itulah yang dapat merusak gigi. 

6. Gangguan pada otak. 

Pemanis buatan yang terdapat pada minuman bersoda dapat merusak gangguan pada otak maka mengkonsumsi minuman bersoda tidak perlu secara berlebihan ada batasan untuk mengkonsumsinya. 

7. Sulitnya mengontrol gula darah.

Mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan dapat meningkatkan sulitnya mengontrol gula darah. 

8. Meningkatnya resiko penyakit jantung. 

Jika mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan maka akan terjadi resiko penyakit jantung dan stroke sudah dibuktikan di beberapa penelitian. Hal ini diduga terjadi karena kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi seperti peradangan, peningkatan kolesterol dan insulin. 

9. Meningkatnya asam lambung. 

Minuman bersoda dapat meningkatkan asam lambung hal ini dibuktikan jika sering minum air bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan. Air bersoda akan menciptakan lebih banyak tekanan diperut dan sistem pencernaan dari perut memuntahkan isinya keatas. 

10. Rasa tidak nyaman pada pencernaan. 

Minuman bersoda secara berlebihan akan menghasilkan suatu udara yang berlebih pada sistem pencernaan sehingga terasa tidak nyaman pada perut seperti halnya kembung pada perut. 

11. Dapat menyebabkan pubertas Dini. 

Jika sering mengkonsumsi minuman yang bersoda atau berkarbonasi maka akan mengakibatkan pubertas dini. Hal ini sudah di buktikan beberapa penelitan mengkonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan menstruasi lebih cepat padahal usianya diantara 9-14 tahun pada perempuan. 

12. Dapat menyebabkan penuaan dini. 

Bagi yang ingin terlihat awet muda maka harus menghindari minuman bersoda minuman bersoda ini terkait dengan kandungan fosfot didalamnya yang dapat mempercepat penuaan dini bukan hanya wajah saja terlihat keriput akan tetapi komplikasi kesehatan  seperti penyakit ginjal kronis. 

13. Meningkatnya resiko alzaimer

Dapat mengakibatkan penyakit alzaimer atau penyakit pelupa hal ini disebabkan karena mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 

14. Dapat mengakibatkan kelahiran prematur. 

Akan mengakibatkan kelahiran yang prematur jika mengkonsumsi minuman secara berlebihan pada minuman bersoda atau berkarbonasi. 

15. Dapat merusak hati. 

Beberapa fungsi hati adalah memproduksi protein, membantu proses pencernaan dan menghancurkan racun dalam darah. Jangan menunggu hati rusak terlebih dahulu baru menyadarinya maka dari itu hindari minum air yang berkarbonasi atau bersoda secara berlebihan. 

16. Tukak lambung.

Tukak lambung adalah penyakit yang terjadi pada lambung yang mengakibatkan pembengkakan pada lambung. 

Itulah beberapa bahaya minuman bersoda atau berkarbonasi yang dapat meningkatkan berbagai macam penyakit serius sebaiknya mengkonsumsi minuman bersoda perlu secukupnya jangan terlalu berlebihan. Apabila jika perlu mengkonsumsi minuman yang berkarbonasi sebaiknya sewajarnya tanpa perlu berlebihan jika terjadi hal yang tidak di inginkan segera hentikan untuk mengkonsumsinya ataupun kurangi takaran untuk mengkonsumsinya. 

4 Mitos Kopi Yang Perlu Diketahui.

minutesjam

4 Mitos kopi yang perlu diketahui, Jadi tidak perlu ditakuti. 

Bagi pencinta kopi, kopi memberikan mood yang baik jika dikonsumsi, menyeruput kopi di pagi hari dan sore hari dapat memberikan semangat pada hidup untuk aktif dalam beraktifitas. Tapi terkadang minum kopi sebanyak-banyaknya menurut yang beredar dan katanya dapat menimbulkan terserang penyakit jantung, tidak baik bagi kesehatan otak dan pencernaan bahkan sampai muncul mitos yang sudah tidak di benarkan hasilnya seperti berikut. 

1. Kopi sebagai obat penenang. 

Orang yang habis minum alkohol dan mabuk. Tentunya dapat bisa di tenangkan dengan minum kopi. Mitosnya kopi dapat menenangkan orang yang sedang mabuk dikarenakan alkohol sehingga dapat sadar kembali. 

Faktanya. Jangan percaya untuk meminum kopi dapat menenangkan orang dalam keadaan mabuk yang disebabkan oleh alkohol, tidak dibenarkan yang mereka butuhkan adalah air putih bukan kopi. Jadi jangan pernah anggap kopi sebagai obat penenang. 

2. Kopi dapat mengakibatkan dehidrasi. 

Katanya kopi dapat mengakibatkan dehidrasi karena kopi mengandung kafein yang cukup tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan sehingga seseorang dapat sering buang air kecil hal itu tidak dibenarkan dikarenakan frekuensi pada saat minum air pada kopi sangat banyak hal ini disebabkan karena frekuensi pada kadar air dalam tubuh tinggi. 

3. Kopi ekspresi mengandung kafein lebih banyak. 

Katanya kopi ekspreso memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. Hal ini tidak dibenarkan kopi ekspreso buatan Amerika memang lebih hitam kandungan kafein semua kopi sama rata tergantung berapa banyak kopi yang di seduh setiap harinya. 

4. Kopi dapat menghambat pertumbuhan. 

Katanya kopi dapat memperlambat pertumbuhan tulang sehingga orang tua merasa khawatir jika anak-anak di kasih kopi. Kopi bikin tulang kurang mampu menyerap kalsium dan akibatnya seseorang dapat mengalami gagal tumbuh. Faktanya kopi hanya dapat menurunkan kepadatan mineral tulang pada usia lanjut. Jadi tidak ada hubungan antara minum kopi pada masa pertumbuhan pada orang dewasa. 

Sebaiknya untuk mengkonsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan untuk di konsumsi tanpa perlu berlebihan untuk menikmatinya, agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. jika terjadi hal yang tidak sewajarnya hubungi atau konsultasikan ke ahli kesehatan. 

5 Langkah Perawatan Wajah Secara Teratur.

MinutesJam

5 langkah perawatan wajah secara teratur. 

Mendapatkan kulit yang cerah dan halus adalah suatu kebanggaan yang membutuhkan dengan perjuangan. Tak dapat mendapatkan secara instan harus melalui perawatan secara teratur setiap hari. Bukan hanya menghindari jerawat akan tetapi juga mendapatkan kulit wajah kencang dan cerah sehingga terlihat awet muda. 

Sebelum tidur, 5 langkah yang dapat dilakukan perawatan pada wajah agar memiliki wajah cerah dan kencang. 

1. Memiliki kualitas tidur yang baik. 

Untuk mendapatkan perawatan wajah yang cukup baik secara maksimal perlu memiliki kualitas tidur yang baik dengan memiliki kualitas tidur yang baik seseorang dapat memiliki wajah yang cerah dan segar di pagi harinya jika sering memiliki kualitas tidur yang baik  maka orang tersebut dapat meregenerasi kulit sehingga terlihat awet muda. 

2. Biasakan membersihkan wajah dua kali setiap harinya. 

Sebelum memakai sabun pembersih muka, usahakan membersihkan dahulu riasan wajah dan kotoran pada wajah dengan menggunakan sabun atau pelembap. Sebaiknya penggunaan sabun untuk membersihkan wajah jangan terlalu karena penggunaan sabun pada wajah secara berlebihan dapat mengurangi produksi minyak pada wajah. Minyak pada wajah penting untuk meregenerasi kulit pada wajah. 

3. Masker 

Penggunaan masker pada wajah sangat baik untuk kesehatan kulit. Penggunaan menggunakan masker pada wajah dapat memberikan wajah menjadi bersih dan sehat sehingga terlihat awet muda hal ini dapat dibuktikan jika seseorang rutin dalam menggunakannya. 

4. Jangan tidur sebelum memakai pelembab. 

Penggunaan pelembab pada saat tidur dapat memberikan suatu manfaat yang baik bagi wajah. Hal ini dapat dilakukan setiap hari agar kulit dapat sehat dan bersihbersih seketika. 

5. Lakukan eksfoliasi dua kali seminggu. 

Melakukan eksfoliasi kulit pada dua kali dalam seminggu dapat bermanfaat mengangkat sel kulit mati yang bersarang pada kulit wajah. Alhasil, kulit dapat terlihat lebih cerah dan terlihat awet muda. 

Jika sering melakukan perawatan pada kulit wajah secara teratur alhasil akan mendapatkan kulit yang lebih cerah, bersih dan kenyal sehingga terlihat awet muda dan terlihat menjadi sesuatu yang menyenangkan. 

5 Manfaat Rebusan Air Daun Sirsak Untuk Kesehatan Meskipun Pahit.

Minutesjam

5 manfaat rebusan air daun sirsak untuk kesehatan meskipun pahit. 

Sirsak merupakan buah-buahan yang manis dan asam. Buah sirsak yang mudah dijumpai menjadi sesuatu yang digemari, selain buahnya, ternyata daun sirsak mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Daun sirsak ternyata dapat direbus dan dikonsumsi sehari-hari manfaat yang di peroleh jika dikonsumsi setiap hari adalah dapat mengobati masalah penyakit serius. Ini dia beberapa manfaat jika mengkonsumsi daun sirsak. 

1. Meningkatkan kesuburan. 

Salah satu manfaat dari daun sirsak adalah dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Jika mengkonsumsi daun sirsak secara rutin maka jumlah sperma pada pria  akan meningkat adapun pada perempuan dinding pada rahim akan menguat. 

2. Menghilangkan kutu. 

Air rebusan daun sirsak dapat menghilangkan kutu pada rambut karena rebusan daun sirsak mengandung zat beracun yang dapat mematikan kutu dengan cepat, caranya rebus dengan air, lalu taruhlah beberapa lembar daun sirsak setelah itu gunakan air daun sirsak untuk keramas pada saat mandi. 

2. Menghilangkan kutu. 

Air rebusan daun sirsak dapat menghilangkan kutu pada rambut karena rebusan daun sirsak mengandung zat beracun yang dapat mematikan kutu dengan cepat, caranya rebus dengan air, lalu taruhlah beberapa lembar daun sirsak setelah itu gunakan air daun sirsak untuk keramas. 

3. Kista ovarium dapat di obati. 

Kista ovarium merupakan tumor jinak yang terletak di ovarium. Penyakit ini biasanya akan dijumpai pada perempuan jika tidak segera diobati dapat berkembang menjadi kista. Kista juga dapat mempersulit mendapatkan keturunan. 

4. Mengobati asam urat. 

Kandungan pada air daun sirsak dapat mengobati penyakit asam urat dan dapat menyembuhkan kanker sekaligus. Caranya hanya mengkonsumsi daun sirsak yang telah direbus secara rutin lalu tunggu manfaatnya yang dirasakan. 

5. Mengobati penyakit paru-paru. 

Daun sirsak yangvbersifat anti bakteri dipercaya dapat mengobati penyakit paru-paru, meminum rebusan air sirsak, secara rutin dapat mengobati penyakit paru-paru basah maupun kering. Tubuh menjadi sehat terhindar dari berbagai macam penyakit. 

5 macam manfaat rebusan air sirsak yang perlu dicoba yang berguna bagi kesehatan inilah manfaat  masyarakat luas dapat menikmatinya dari semua kalangan luas dan mudah dapat dijumpai untuk dikonsumsi. 

5 Bahan Alternatif Pengganti Minyak Sayur.

Minutesjam

5 Bahan alternatif pengganti minyak sayur. 

Minyak sayur adalah suatu kebutuhan pokok yang harus ada didapur sekalipun untuk kebutuhan sehari-hari. Hampir setiap jenis masakan untuk pengolahannya menggunakan minyak sayur. Untuk yang peduli pada kesehatan penggunaan minyak sayur yang berlebihan sangat tidak dianjurkan tidak menyehatkan bagi tubuh. Akan tetapi tidak perlu khawatir untuk dapat menikmati makanan lezat, minyak sayur dapat digantikan dengan bahan alternatif lainnya, berikut beberapa diantaranya. 

1. Mentega. 

Mentega dengan kandungan kalorinya yang tinggi banyak orang memandang negatif pada hal tersebut. Akan tetapi mentega lebih baik daripada minyak sayur. Kandungan didalamnya seperti vitamin A, D, E dan lemak baik bagi tubuh, akan tetapi gunakan seperlunya saja untuk penggunaannya

2. Yogurt. 

Penggunaan yogurt sebagai pengganti minyak sayur tidaklah mudah. Yogurt memiliki 2 golongan pertama yogurt yang memiliki rasa , kedua yogurt yang tawar. Sebaiknya gunakan pilih yogurt yang tawar penggunaan yogurt tawar dapat meningkatkan citarasa lebih dan daging menjadi lunak untuk di konsumsi sehingga menyehatkan bagi tubuh. 

3. Mayones. 

Mayones dikenal sebagai kandungan berlemak tinggi, sehingga cocok untuk menggantikan minyak sayur. Mayones dapat digunakan sebagai bahan menggoreng dan memanggang karena dengan menggunakan mayones akan memberikan tekstur dan rasa yang berbeda. 

4. Minyak alpukat. 

Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan lemak yang baik dan memberikan vitamin. Maka tak mengherankan minyak alpukat dapat menggantikan minyak sayur yang lebih minyak alpukat dapat digunakan untuk memasak seperti menumis, memanggang, sebagai bumbu pembuat saus. 

5. Buah-buahan tumbuk. 

Jika ingin membuat kue mencari bahan pengganti minyak sayur adalah buah-buahan yang telah di tumbuk seperti pisang, apel, pir. Selain itu buah tersebut dapat menambah cita rasa masakan, dan lebih menyehatkan. 

Perlu diingat bahan seperti yang diatas adalah kandungan yang memiliki lemak yang tinggi sebaiknya perlu takaran yang cukup jika untuk mengkonsumsinya. 

8 Cara Alami Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

Minutesjam

8 cara alami menurunkan berat badan tanpa obat. 

Kolesterol merupakan nutrisi yang berguna bagi tubuh. Kolesterol di bentuk oleh hati dan di bentuk berbagai macam fungsi lainnya seperti membantu produksi vitamin D, pelindung sel, pembentukan beberapa hormon serta menjaga otak agar dapat berfungsi sedemikian rupa. 

Sayangnya, jika berlebihan pada kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan resiko penyakit serius jika tidak terkontrol. Beberapa macam penyakit tersebut adalah penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, serta tekanan darah tinggi. Oleh karena itu perlu menjaga asupan makanan agar tidak terjadi penaikan kolesterol secara drastis, ketika sudah melebihi ambang batas maksimal perlu tindakan untuk menurunkannya. Ada beberapa sejumlah cara alami dapat di coba yaitu.. 

1. Hindari makanan olahan. 

Makanan olahan seperti ham, sosis, kentang goreng, frozen food, makanan cepat saji praktis dan memiliki rasa enak. Makanan  tersebut biasanya sudah matang akan tetapi untuk dikonsumsi perlu dimasak terlebih dahulu untuk mengkonsumsinya. Makanan tersebut tidak sehat untuk dikonsumsi jangka panjang kolesterol yang dihasilkan pada makanan tersebut tidak sehat untuk dikonsumsi. 

2. Konsumsi makanan lemak tak jenuh. 

Lemak tak jenuh memiliki sejumlah kolesterol baik yang banyak. Zat tersebut dapat membantu melarutkan kolesterol jahat yang ada di dalam pembuluh darah. Lemak tak jenuh dapat di dapatkan pada tumbuh - tumbuhan seperti alpukat, kacang, minyak zaitun, minyak sayur dan lain-lain, tak hanya kolesterol jenis makanan tersebut dapat mengurangi berat badan. 

3. Perbanyak konsumsi makanan berserat larut. 

Serat larut dengan mengkonsumsinya dapat menurunkan kolesterol jahat dengan cepat. Makanan yang mengandung serat larut terdiri dari jeruk, pir, apel, oatmeal, alpukat, biji-bijian, oatmeal, brokoli kandungan pada buah tersebut mengandung probiotik yaitu bakteri baik yang akan dihasilkan. 

4. Rutin berolahraga. 

Dengan rutin berolahraga maka tubuh menjadi bugar hal ini disebabkan tubuh pada saat berolahraga mengalami proses pembakaran pada tubuh sehingga kolesterol di dalam tubuh berkurang dan terkontrol dengan baik. kegiatan ini di lakukan secara rutin pada saat berolahraga tubuh akan menjadi sehat, bugar dan terhindar dari obesitas. 

5. Perbanyak konsumsi ikan. 

Ikan adalah sumber protein dan lemak nabati yang kaya. Baik di konsumsi untuk mengurangi kolesterol pada tubuh. Hal ini sangat baik untuk dilakukan kandungan omega 3 dan lemak baik pada ikan sehat untuk di konsumsi sebaiknya ganti makanan seperti daging merah menjadi ikan agar khasiat di dalamnya menjadi baik di dalam tubuh, sebaiknya jenis ikan yang di rekomendasikan seperti tuna, salmon, makarel dan sarden dengan jenis ikan segar lainnya baik untuk dikonsumsi. 

6. Kurangi merokok dan alkohol

Merokok dapat meningkatkan obesitas begitu pula dengan alkohol. Mengkonsumsi hal tersebut dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung koroner. Merokok akan memperlambat sel imun untuk bekerja mengurangi kolesterol pada tubuh dan juga mengalami 

7. Kurangi konsumsi gula. 

Konsumsi gula yang tinggi dapat meningkatkan kolesterol sehingga terjadi obesitas sebaiknya perlu adanya takaran khusus untuk mengkonsumsinya pada tubuh. hal ini perlu mengganti cara pola makan yang tidak sehat seperti rokok alkohol agar hal itu tidak terjadi dengan mengganti pola makan seperti menjadi vegetarian cukup untuk mempercepat proses diet secara alami. 

8. Turunkan berat badan. 

Terus cek berat badan menjadi suatu kewajiban untuk mengetahui dietnya akan berhasil atau tidak . jika belum berhasil ubah cara pola makan dan aktivitas fisik lainnya agar diet dapat berhasil secara maksimal. 

5 cara Mengolah Lidah Buaya Untuk Perawatan Wajah

Minutesjam

5 cara mengolah lidah buaya untuk perawatan wajah. 

Tanaman lidah buaya sudah dikenal oleh kalangan masyarakat luas. Dengan segudang manfaat pada lidah buaya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh baik secara dikonsumsi langsung dengan cara diolah ataupun dengan cara tidak langsung atau diaplikasikan tanpa harus diolah terlebih dahulu. 

Berikut beberapa cara mengolah lidah buaya untuk perawatan wajah secara alami. 

1. Lidah buaya dijadikan sebagai salad. 

Mengkonsumsi salad segar dengan buah - buahan ataupun sayuran memang sangat enak dikonsumsi jika ditambahkan lidah buaya yang telah bersih dari lendirnya dapat menambahkan khasiat manfaat yang jika ditambahkan lidah buaya yang baik di dalamnya. Salad yang kaya serat tentu merasa cocok jika ditambahkan dengan lidah buaya yang kenyal dan lezat. 

2. Lidah buaya dijadikan wedang jahe. 

Lidah buaya yang diolah sebagai dasar pembuat wedang jahe dengan cara cukup menambahkan jahe merah, sereh, dan gula Jawa dan dapat dinikmati dengan hangat. Lidah buaya yang sudah dibersihkan dari lendirnya dan dipotong hingga berbentuk dadu. 

3. Lidah buaya digunakan sebagai masker detoks wajah. 

Ingin memiliki wajah yang kenyal serta awet muda lidah buaya dapat digunakan sebagai masker detoks wajah apalagi jika ditambahkan mangga dan jus lemon segar. Sensasi kesegaran dari masker olahan tersebut dapat mendetoks wajah. 

4. Lidah buaya sebagai manisan. 

Mengkonsumsi lidah buaya bukan hanya untuk dikonsumsi diminum atau dimakan saja. Akan tetapi dapat dijadikan sebagai manisan. Tekstur yang kenyal pada lidah buaya menjadi suatu rasa nikmat jika dikonsumsi. Untuk mengkonsumsinya lidah buaya harus benar-benar bersih dari lendirnya. 

5. Masker kunyit dengan lidah buaya. 

Masker kunyit dengan lidah buaya jika dikombinasikan dengan rempah khas Indonesia yaitu kunyit. Perpaduan antara kunyit dan lidah buaya menjadikan kulit menjadi putih secara alami. Tentunya bahan-bahan yang digunakan dapat mudah ditemukan. 

Lima cara mengolah lidah buaya yang bermanfaat dapat dijadikan rekomendasi terbaik untuk urusan kuliner dan perawatan wajah. 

10 Sayuran Ini Ternyata Tidak Sehat Untuk Di Konsumsi Asalkan Di Konsumsi Tidak Berlebih Tidak Apa-Apa.

Minutesjam

10 sayuran ini ternyata tidak sehat untuk di konsumsi asalkan di konsumsi tidak berlebih tidak apa-apa. 

Sayuran dianggap sebagai makanan banyak nutrisinya. Tanpa sayuran tidak memenuhi kebutuhan gizi. Sayuran dapat berguna sebagai diet menggantikan nasi. 

Berikut beberapa 10 sayuran yang ternyata tidak sehat untuk di konsumsi. 

1. Timun non organik yang mengandung residu pastisida yang tinggi dapat membahayakan bagi tubuh. 

2. Pastisida bayam non organik dapat menimbulkan penyakit asam urat dan batu ginjal jika di konsumsi berlebihan. 

3. Kentang yang mengandung pastisida dapat menimbulkan penyakit saraf, pencernaan, otot, dan persendian. 

4. Jagung yang telah mengalami mutasi genetik nantinya dapat mempengaruhi perubahan hormonal dan pencernaan lebih sensitif. 

5. Paprika bisa berpotensi mengakibatkan peradangan yang mengarah pada kanker dan diabetes. 

6. Tomat ceri yang mengandung pastisida tidak sehat untuk di konsumsi. 

7. Terung tidak baik dikonsumsi bagi orang yang sedang gangguan sendi. 

8. Labu kuning mengandung banyak vitamin, serat, dan mineral. Residu pastisidanya tinggi menjadi makanan tersebut tidak sehat. 

9. Seledri memiliki nutrisi yang paling rendah jika dikonsumsi tidak sehat bagi kesehatan karena didalamnya terdapat residu pastisida. 

10. Kale sayuran yang paling banyak gizinya akan tetapi non organik keli tidak menyehatkan bagi tubuh karena didalamnya terdapat residu pastisida yang dapat meracuni sistem pada saraf. 

Cara menghindari bahaya untuk mengkonsumsi sayuran, dapat memilih yang sayuran organik atau batasi mengkonsumsi yang sayuran non organik jika terlalu banyak mengkonsumsi non organik dapat mengakibatkan resiko penyakit serius. 

5 Manfaat Teh Tawar Yang Belum Diketahui.

Minutesjam

5 manfaat teh tawar yang belum diketahui. 

Selain untuk menurunkan berat badan jika mengkonsumsi teh tawar, teh adalah minuman nikmat panas yang dapat dinikmati pada musim hujan dikala dingin dan dapat pula dikonsumsi panas jika terasa butuh adanya energi. Banyak manfaat teh yang belum diketahui ternyata banyak manfaatnya ketika mengkonsumsi teh tanpa gula atau biasa disebut teh tawar panas. Teh tawar panas tanpa gula tidak memiliki kalori pada saat dikonsumsi sehingga bagus untuk kesehatan akan tetapi kandungan pada teh tawar panas tersebut lebih banyak manfaatnya bagi kesehatan. 

Berikut manfaat teh tawar yang belum di ketahui. 

1. Mengurangi resiko penyakit tekanan jantung. 

Peminum teh memiliki resiko penyakit jantung dan stroke lebih rendah 20% dari orang yang tidak minum teh sama sekali. Teh tersebut yang dikonsumsi diusahakan teh hijau dan teh hitam. Dengan meminum teh tawar panas dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan mengontrol pembekuan darah dalam tubuh. Mengkonsumsinya yaitu dengan meminum teh secara rutin tersebut setiap harinya agar mendapatkan hasil yang maksimal. 

2. Meningkatkan imunitas pada tubuh. 

Jika terkena penyakit ringan seperti flu dan pilek maka sebaiknya pertolongan pertama adalah meminum teh tawar panas hal tersebut dikarenakan di dalam teh memiliki kandungan theanine yang baik bagi tubuh. Meminum teh tawar panas dapat membuat badan menjadi bugar kembali. Dianjurkan untuk mengkonsumsi perpaduan teh antara chamomile dan teh hijau agar pikiran releks dan juga dapat memproduksi sel darah putih agar meningkatkan sel kekebalan (imun) pada tubuh. 

3. Menurunkan berat badan. 

Teh tawar panas adalah minuman cocok untuk diet, tanpa pemanis seperti gula, susu ataupun krimer menjadikan manfaat teh tawar panas banyak mengandung nutrisi sehingga aman untuk menjalankan diet. Teh hijau adalah teh yang dapat efektif menurunkan berat badan tersebut jika dikonsumsi setiap hari dan juga perlu di dampingi dengan olahraga secukupnya. 

4. Mencegah terjadinya kerusakan sel. 

Teh mengandung kandungan falvonoid yaitu senyawa alami pada teh yang memiliki antioksidan, antioksidan berperan penting bagi tubuh dari Radikal bebas yang dapat mengancam kerusakan sel pada tubuh. Radikal bebas yaitu tidak baik bagi tubuh jika jumlahnya banyak dan tidak terkontrol. Radikal bebas dapat merusak sel tubuh melalui reaktivitas kimia yang tinggi. Dengan meminum teh tawar panas, dapat menetralkan tubuh dari Radikal bebas yang di dalam kandungan pada teh yaitu seperti antioksidan tinggi yang mampu memperlambat kerusakan sel akibat Radikal bebas. 

5. Dapat membantu memperlancar pencernaan. 

Teh tawar dapat mengatasi seperti mual atau muntah yang disebabkan pada sistem pencernaan pada tubuh yang kurang sehat. Selain itu, teh tawar panas dapat membantu mengobati diare secara efektif teh yang digunakan sebaiknya yaitu teh hitam jika dicampur dengan jahe dalam keadaan panas menjadi sesuatu yang nikmat untuk di konsumsi. 

Beberapa dari manfaat macam teh tersebut sebaiknya dikonsumsi sewajarnya atau tidak berlebih dikarenakan agar tidak terjadi efek samping.