Bahaya yang mengancam apabila rutin mengkonsumsi minuman bersoda
Meski memiliki rasa sensasi dan menyegarkan pada tenggorokan nyatanya minuman bersoda yang berkarbonasi tidak menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa bahaya yang disebabkan minuman bersoda atau berkarbonasi. Sebelum menjelaskan minuman bersoda terdiri dari pengawet, pewarna dan pemanis beberapa penelitian mengungkapkan minuman bersoda mengganggu kesehatan jika dikonsumsi setiap hari. Berikut ulasan mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan.
1. Dapat meningkatkan resiko diabetes.
Penderita penyakit diabetes dianjurkan untuk mengatur mengkonsumsi gula dikarenakan hormon insulin pada tubuh belum cukup untuk memproses zat gula menjadi gula otot (glikogen) akibatnya gula darah (glukosa) meningkat dan membahayakan, ingat diabetes dapat memicu penyakit lain seperti kencing manis, stroke, kerusakan jantung koroner.
2. Membahayakan organ ginjal.
Menurut beberapa penelitian minuman bersoda tidak menyehatkan bagi tubuh jika di konsumsi secara berlebihan hal ini di karenakan kandungan didalam minuman bersoda terdiri dari pemanis dan pewarna buatan, kafein dan asam fosfat.
3. Dapat mengganggu penyerapan kalsium dan mengurangi kekuatan tulang.
Asam fosfot dan kafein didalamnya dapat mengurangi kekuatan tulang, yang pada akhirnya terjadi esteoporosis. Susu rendah lemak adalah solusi untuk memperkuat kondisi kesehatan tulang. Selain susu makanan sumber protein lainnya seperti kuning telur, keju, brokoli, tempe dan berbagai sumber protein lainnya.
4. Meningkatnya resiko obesitas.
Bahaya minuman bersoda adalah meningkatnya kalori pada tubuh sehingga terjadi obesitas atau penambahan berat badan. Hal ini terjadi pada orang dewasa akan tetapi untuk kalangan usia anak-anak juga dapat terjadi juga resiko obesitas jika mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan.
5. Dapat mengakibatkan kerusakan gigi.
Bahaya minuman bersoda lainnya adalah dapat terjadi kerusakan gigi. Minuman bersoda mengandung kandungan yang tinggi seperti glukosa dan fruktosa. Kedua zat tersebut dapat merusak gigi asam pada minuman bersoda itulah yang dapat merusak gigi.
6. Gangguan pada otak.
Pemanis buatan yang terdapat pada minuman bersoda dapat merusak gangguan pada otak maka mengkonsumsi minuman bersoda tidak perlu secara berlebihan ada batasan untuk mengkonsumsinya.
7. Sulitnya mengontrol gula darah.
Mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan dapat meningkatkan sulitnya mengontrol gula darah.
8. Meningkatnya resiko penyakit jantung.
Jika mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan maka akan terjadi resiko penyakit jantung dan stroke sudah dibuktikan di beberapa penelitian. Hal ini diduga terjadi karena kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi seperti peradangan, peningkatan kolesterol dan insulin.
9. Meningkatnya asam lambung.
Minuman bersoda dapat meningkatkan asam lambung hal ini dibuktikan jika sering minum air bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan. Air bersoda akan menciptakan lebih banyak tekanan diperut dan sistem pencernaan dari perut memuntahkan isinya keatas.
10. Rasa tidak nyaman pada pencernaan.
Minuman bersoda secara berlebihan akan menghasilkan suatu udara yang berlebih pada sistem pencernaan sehingga terasa tidak nyaman pada perut seperti halnya kembung pada perut.
11. Dapat menyebabkan pubertas Dini.
Jika sering mengkonsumsi minuman yang bersoda atau berkarbonasi maka akan mengakibatkan pubertas dini. Hal ini sudah di buktikan beberapa penelitan mengkonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan menstruasi lebih cepat padahal usianya diantara 9-14 tahun pada perempuan.
12. Dapat menyebabkan penuaan dini.
Bagi yang ingin terlihat awet muda maka harus menghindari minuman bersoda minuman bersoda ini terkait dengan kandungan fosfot didalamnya yang dapat mempercepat penuaan dini bukan hanya wajah saja terlihat keriput akan tetapi komplikasi kesehatan seperti penyakit ginjal kronis.
13. Meningkatnya resiko alzaimer
Dapat mengakibatkan penyakit alzaimer atau penyakit pelupa hal ini disebabkan karena mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan.
14. Dapat mengakibatkan kelahiran prematur.
Akan mengakibatkan kelahiran yang prematur jika mengkonsumsi minuman secara berlebihan pada minuman bersoda atau berkarbonasi.
15. Dapat merusak hati.
Beberapa fungsi hati adalah memproduksi protein, membantu proses pencernaan dan menghancurkan racun dalam darah. Jangan menunggu hati rusak terlebih dahulu baru menyadarinya maka dari itu hindari minum air yang berkarbonasi atau bersoda secara berlebihan.
16. Tukak lambung.
Tukak lambung adalah penyakit yang terjadi pada lambung yang mengakibatkan pembengkakan pada lambung.
Itulah beberapa bahaya minuman bersoda atau berkarbonasi yang dapat meningkatkan berbagai macam penyakit serius sebaiknya mengkonsumsi minuman bersoda perlu secukupnya jangan terlalu berlebihan. Apabila jika perlu mengkonsumsi minuman yang berkarbonasi sebaiknya sewajarnya tanpa perlu berlebihan jika terjadi hal yang tidak di inginkan segera hentikan untuk mengkonsumsinya ataupun kurangi takaran untuk mengkonsumsinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar