Air Kelapa Jika Di Konsumsi Berlebihan Ternyata Berbahaya

minutesjam Air kelapa ternyata berbahaya jika di konsumsi berlebihan. 

Banyak penelitian jika air kelapa menyehatkan bagi tubuh. Apalagi jika dikonsumsi pada pagi hari sebelum beraktivitas.Bahkan, air kelapa dapat diperlukan untuk berbagai kondisi kesehatan seperti diare serta sakit kepala,  gangguan pada pencernaan. Air kelapa dapat membantu menjaga kebutuhan cairan pada tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi dan dapat memulihkan kebutuhan akan energi dan mengatur keseimbangan pada asam dalam tubuh. Kandungan nutrisi pada air kelapa seperti asam amino, antioksidan, enzim, vitamin c, vitamin B kompleks, kalsium, magnesium, fotasium, seng dan mangan. Untuk menurunkan tekanan darah dapat menggunakan air kelapa. Jika sering mengkonsumsi air kelapa kulit pada anda dapat berkilau alami dan mencegah penuaan dini. Namun dibalik semua manfaat pada air kelapa ternyata memiliki efek samping jika di konsumsi setiap hari. 

1. Kalori dalam air kelapa. 

Air kelapa tidak mengandung gula akan tetapi memiliki kandungan kalori. Inilah alasan kenapa air kelapa tidak diminum terlalu banyak di dalam 30 mililiter air kelapa, terdapat 5,45 kalori dan 1,3 akan gula air kelapa mengandung gula dan elektrolit alami. Bukannya menyehatkan inilah bahaya minum air kelapa setiap hari. 

2. Bukan ideal untuk atlet untuk diminum skala besar. 

Salah satu manfaat pada air kelapa adalah  meningkatkan energi. Maka minuman ini tidak di rekomendasikan untuk atlit karena jumlah natrium lebih banyak. Jika disandingkan dengan minuman berenergi air kelapa memiliki kandungan karbohidrat sedikit tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi. 

3. Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. 

Kandungan kalium yang tinggi dari air kelapa bermanfaat baik pada tubuh akan tetapi jika di konsumsi berlebih makan akan timbul sebaliknya. 

4. Bertindak sebagai laksatif. 

Minuman air kelapa mengandung kandungan laksatif bagi pencernaan pada tubuh sehingga tidak baik bagi penderita dengan frekuensi buang air besar yang tinggi. 

5. Tidak di sarankan untuk yang rentan dengan alergi. 

Dari sebagian orang mengalami gangguan alergi jika mengkonsumsi beberapa makanan atau minuman tertentu. Jika seseorang mengalami gangguan pada mengkonsumsi air kelapa maka perlu konsultasikan pada beberapa ahli kesehatan jika mengalami hal tersebut. 

6. Memiliki sifat diuretik

Air kelapa memiliki sifat diuretik, dengan kata lain jika terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan frekuensi buang air kecil akan lebih sering.

Minum Rebusan Kayu Manis Untuk Wanita Khasiatnya Banyak

Minutesjam

Minum rebusan kayu manis untuk wanita khasiatnya banyak. 

Kayu manis yang biasa di gunakan sebagai penyedap rasa dalam masakan merupakan salah satu rempah yang sering di tambahkan. Selain aromanya yang eksotis kayu manis sebagai penambah rasa pada makanan dan minuman tidak jarang bubuk dan batang pada kayu manis di buat menjadi minuman herbal yang dapat menghangatkan tubuh. Sajian pada minuman berbahan baku kayu manis ternyata memiliki khasiat lain yang baik untuk kesehatan tubuh.  Kayu manis di percaya mengandung kandungan yang dapat mengobati berbagai macam penyakit. Mulai dari penyakit ringan hingga kronis. Dalam penyajiannya kayu manis dapat di rebus dan di seduh pada air mendidih dan dapat di minum sebab air rebusan kayu manis penuh dengan senyawa yang bermanfaat yang dapat menawarkan  berbagai macam kesehatan. Bubuk kayu manis biasanya pada umumnya di berikan pada dosis 1 sampai 1,5 gram/hari dalam studi diabetes dan menurut laporan tidak ada efek yang muncul. 

Berikut manfaat pada khasiat air rebusan pada kayu manis. 

1. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Sifat anti anflimasi yang terdapat pada kayu manis juga bekerja secara efektif untuk memperkuat kekebalan pada tubuh. Sifat anti peradangan dapat membantu infeksi dan memperbaiki jaringan pada tubuh sehingga tubuh menjadi kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Itu salah satu manfaat pada kayu manis jika di konsumsi untuk di lakukan secara rutin. 

2. Kaya akan Antioksidan Pada Kayu manis mempunyai kandungan bermanfaat seperti zat anti-oksidan yang cukup tinggi.  Zat ini dapat memberi banyak manfaat untuk tubuh, misalnya mengurangi kerusakan dalam tubuh akibat radikal bebas pada polusi udara, mencegah pada penuaan dini, mencegah stres oksidatif. Serta mampu mengontrol pembentukan oksida nitrat yang bisa menimbulkan gangguan otak, penyakit kanker, dan penyakit serius lainnya.  Beberapa zat antioksidan yang terdapat dalam kayu manis, yaitu polifenol, asam fenolik, dan flavonoid. 

3. Mencegah Kanker Manfaat kayu manis lainnya adalah bisa mencegah kanker. Hal ini berkat adanya kandungan zat anti-oksidan yang berkhasiat melindungi terhadap kerusakan DNA, mutasi sel dan pertumbuhan tumor.  Sedangkan kandungan cinnemaldehyde, berguna untuk menghambat pertumbuhan tumor kanker dan melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas yang merupakan penyebab terjadi nya penyakit kanker.

Bagian pada kayu manis yang bermanfaat mampu mengobati penyakit sedang sampai dengan penyakit serius jika di lakukan  secara rutin dalam penggunaan yang benar pada saat di konsumsi. 

Cara Ampuh Menjaga Imunitas Tubuh Dengan Wedang Jahe.

minutesjam

Cara ampuh menjaga imunitas tubuh dengan wedang jahe. 

Minuman tradisional asal Jawa Barat yaitu wedang jahe, selain dapat diminum di kala hangat pada suasana dingin selain itu membantu tubuh menjadi semangat. Manfaat lainnya pada wedang jahe ampuh menjaga imunitas pada tubuh. Seperti yang di ketahui minuman wedang jahe seperti ini secara umum dapat menghangatkan pada tubuh, lambat laun dapat mampu memperkuat imunitas pada tubuh. Menurut dokter dalam acara hidup sehat,  jahe merupakan herbal yang berkhasiat untuk kesehatan saluran pada pencernaan. Di dalamnya terkandung sifat anti mikroba sebagai menjaga saluran pencernaan dapat berfungsi dengan baik. Jahe dapat membantu sebagai prebiotik dan anti mikroba untuk kesehatan saluran pencernaan karena banyak mengandung bakteri baik dan diprimakan dengan prebiotik pada jahe ini. Dengan bermacam-macam bakteri baik sehingga dapat meningkatkan imunitas terjaga maka tubuh tidak gampang terserang penyakit karena akan di hadang oleh tentara pada tubuh adapun campuran lainnya pada wedang jahe juga memberikan manfaat yang baik seperti kapulaga,  cengkeh,  dan teh hitam. Namun wedang jahe tidak disarankan untuk anak-anak dan wanita hamil,  untuk anak-anak lantaran kandungan kafein dari teh hitam dapat mengganggu fungsi kerja pada hati sedangkan untuk wanita hamil dan menyusui juga sebaiknya di batasi lantaran kandungan kafein dapat menggangu janin bayi. Untuk mengkonsumsi wedang jahe untuk anak tidak disarankan karena mengandung teh hitam sedangkan untuk bumil dan ibu menyusui dapat di konsumsi 2 kali sehari saja. 

Susu Kental Manis Yang Di Singkat SKM Bukan Merupakan Pengganti Susu Formula Dapat Memberbayakan Tumbuh Kembang Pada Anak

Minutesjam

Susu kental manis yang di singkat SKM bukan merupakan pengganti susu formula dapat memberbayakan tumbuh kembang pada anak. 

Penggunaan susu kental manis menurut pendapat masyarakat banyak beranggapan bahwa penggunaan susu kental manis merupakan sama dengan susu formula untuk digunakan pada anak-anak. Mengingat harganya yang lebih murah masyarakat lebih menggunakan Susu kental manis ketimbang dengan menggunakan susu formula untuk anak-anak. Padahal pemberian SKM berlebihan pada anak dapat membahayakan bagi tumbuh kembang anak kandungan gula yang banyak dapat mengganggu anak rentan terserang penyakit seperti obesitas dan diabetes, sayangnya untuk sosialisasi penggunaan SKM belum di lakukan pemerintah baik BPOM maupun kementrian kesehatan. Maka tak heran masyarakat dalam penggunaan SKM diberikan sebagai minuman susu untuk anak. Susu kental manis merupakan produk yang sudah di larang oleh BPOM untuk di berikan pada anak terutama bayi dan balita. Meski termasuk kategori susu namun produk ini memiliki kadar gula yang tinggi 54% gula. Sementara kandungan protein dan gizi lainnya pada anak hanya di butuhkan 7 persen. Maka dari itu penggunaan SKM hanya di berikan sebagai cita rasa pemanis toping minuman dan cita rasa saja pada makanan. 

Bahaya Yang Mengancam Apabila Rutin Mengkonsumsi Minuman Bersoda.

minutesjam

Bahaya yang mengancam apabila rutin mengkonsumsi minuman bersoda

Meski memiliki rasa sensasi dan menyegarkan pada tenggorokan nyatanya minuman bersoda yang berkarbonasi tidak menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa bahaya yang disebabkan minuman  bersoda atau berkarbonasi. Sebelum menjelaskan minuman bersoda terdiri dari pengawet, pewarna dan pemanis beberapa penelitian mengungkapkan minuman bersoda mengganggu kesehatan jika dikonsumsi setiap hari. Berikut ulasan mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan. 

1. Dapat meningkatkan resiko diabetes. 

Penderita penyakit diabetes dianjurkan untuk mengatur mengkonsumsi gula dikarenakan hormon insulin pada tubuh belum cukup untuk memproses zat gula menjadi gula otot (glikogen) akibatnya gula darah (glukosa) meningkat dan membahayakan, ingat diabetes dapat memicu penyakit lain seperti kencing manis, stroke, kerusakan jantung koroner. 

2. Membahayakan organ ginjal. 

Menurut beberapa penelitian minuman bersoda tidak menyehatkan bagi tubuh jika di konsumsi secara berlebihan hal ini di karenakan kandungan didalam minuman bersoda terdiri dari pemanis dan pewarna buatan, kafein dan asam fosfat. 

3. Dapat mengganggu penyerapan kalsium dan mengurangi kekuatan tulang. 

Asam fosfot dan kafein didalamnya dapat mengurangi kekuatan tulang, yang pada akhirnya terjadi esteoporosis. Susu rendah lemak adalah solusi untuk memperkuat kondisi kesehatan tulang. Selain susu makanan sumber protein lainnya seperti kuning telur, keju, brokoli, tempe dan berbagai sumber protein lainnya. 

4. Meningkatnya resiko obesitas. 

Bahaya minuman bersoda adalah meningkatnya kalori pada tubuh sehingga terjadi obesitas atau penambahan berat badan. Hal ini terjadi pada orang dewasa akan tetapi untuk kalangan usia anak-anak juga dapat terjadi juga resiko obesitas jika mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 

5. Dapat mengakibatkan kerusakan gigi. 

Bahaya minuman bersoda lainnya adalah dapat terjadi kerusakan gigi. Minuman bersoda mengandung kandungan yang tinggi seperti glukosa dan fruktosa. Kedua zat tersebut dapat merusak gigi asam pada minuman bersoda itulah yang dapat merusak gigi. 

6. Gangguan pada otak. 

Pemanis buatan yang terdapat pada minuman bersoda dapat merusak gangguan pada otak maka mengkonsumsi minuman bersoda tidak perlu secara berlebihan ada batasan untuk mengkonsumsinya. 

7. Sulitnya mengontrol gula darah.

Mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan dapat meningkatkan sulitnya mengontrol gula darah. 

8. Meningkatnya resiko penyakit jantung. 

Jika mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan maka akan terjadi resiko penyakit jantung dan stroke sudah dibuktikan di beberapa penelitian. Hal ini diduga terjadi karena kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi seperti peradangan, peningkatan kolesterol dan insulin. 

9. Meningkatnya asam lambung. 

Minuman bersoda dapat meningkatkan asam lambung hal ini dibuktikan jika sering minum air bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan. Air bersoda akan menciptakan lebih banyak tekanan diperut dan sistem pencernaan dari perut memuntahkan isinya keatas. 

10. Rasa tidak nyaman pada pencernaan. 

Minuman bersoda secara berlebihan akan menghasilkan suatu udara yang berlebih pada sistem pencernaan sehingga terasa tidak nyaman pada perut seperti halnya kembung pada perut. 

11. Dapat menyebabkan pubertas Dini. 

Jika sering mengkonsumsi minuman yang bersoda atau berkarbonasi maka akan mengakibatkan pubertas dini. Hal ini sudah di buktikan beberapa penelitan mengkonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan menstruasi lebih cepat padahal usianya diantara 9-14 tahun pada perempuan. 

12. Dapat menyebabkan penuaan dini. 

Bagi yang ingin terlihat awet muda maka harus menghindari minuman bersoda minuman bersoda ini terkait dengan kandungan fosfot didalamnya yang dapat mempercepat penuaan dini bukan hanya wajah saja terlihat keriput akan tetapi komplikasi kesehatan  seperti penyakit ginjal kronis. 

13. Meningkatnya resiko alzaimer

Dapat mengakibatkan penyakit alzaimer atau penyakit pelupa hal ini disebabkan karena mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 

14. Dapat mengakibatkan kelahiran prematur. 

Akan mengakibatkan kelahiran yang prematur jika mengkonsumsi minuman secara berlebihan pada minuman bersoda atau berkarbonasi. 

15. Dapat merusak hati. 

Beberapa fungsi hati adalah memproduksi protein, membantu proses pencernaan dan menghancurkan racun dalam darah. Jangan menunggu hati rusak terlebih dahulu baru menyadarinya maka dari itu hindari minum air yang berkarbonasi atau bersoda secara berlebihan. 

16. Tukak lambung.

Tukak lambung adalah penyakit yang terjadi pada lambung yang mengakibatkan pembengkakan pada lambung. 

Itulah beberapa bahaya minuman bersoda atau berkarbonasi yang dapat meningkatkan berbagai macam penyakit serius sebaiknya mengkonsumsi minuman bersoda perlu secukupnya jangan terlalu berlebihan. Apabila jika perlu mengkonsumsi minuman yang berkarbonasi sebaiknya sewajarnya tanpa perlu berlebihan jika terjadi hal yang tidak di inginkan segera hentikan untuk mengkonsumsinya ataupun kurangi takaran untuk mengkonsumsinya. 

4 Mitos Kopi Yang Perlu Diketahui.

minutesjam

4 Mitos kopi yang perlu diketahui, Jadi tidak perlu ditakuti. 

Bagi pencinta kopi, kopi memberikan mood yang baik jika dikonsumsi, menyeruput kopi di pagi hari dan sore hari dapat memberikan semangat pada hidup untuk aktif dalam beraktifitas. Tapi terkadang minum kopi sebanyak-banyaknya menurut yang beredar dan katanya dapat menimbulkan terserang penyakit jantung, tidak baik bagi kesehatan otak dan pencernaan bahkan sampai muncul mitos yang sudah tidak di benarkan hasilnya seperti berikut. 

1. Kopi sebagai obat penenang. 

Orang yang habis minum alkohol dan mabuk. Tentunya dapat bisa di tenangkan dengan minum kopi. Mitosnya kopi dapat menenangkan orang yang sedang mabuk dikarenakan alkohol sehingga dapat sadar kembali. 

Faktanya. Jangan percaya untuk meminum kopi dapat menenangkan orang dalam keadaan mabuk yang disebabkan oleh alkohol, tidak dibenarkan yang mereka butuhkan adalah air putih bukan kopi. Jadi jangan pernah anggap kopi sebagai obat penenang. 

2. Kopi dapat mengakibatkan dehidrasi. 

Katanya kopi dapat mengakibatkan dehidrasi karena kopi mengandung kafein yang cukup tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan sehingga seseorang dapat sering buang air kecil hal itu tidak dibenarkan dikarenakan frekuensi pada saat minum air pada kopi sangat banyak hal ini disebabkan karena frekuensi pada kadar air dalam tubuh tinggi. 

3. Kopi ekspresi mengandung kafein lebih banyak. 

Katanya kopi ekspreso memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. Hal ini tidak dibenarkan kopi ekspreso buatan Amerika memang lebih hitam kandungan kafein semua kopi sama rata tergantung berapa banyak kopi yang di seduh setiap harinya. 

4. Kopi dapat menghambat pertumbuhan. 

Katanya kopi dapat memperlambat pertumbuhan tulang sehingga orang tua merasa khawatir jika anak-anak di kasih kopi. Kopi bikin tulang kurang mampu menyerap kalsium dan akibatnya seseorang dapat mengalami gagal tumbuh. Faktanya kopi hanya dapat menurunkan kepadatan mineral tulang pada usia lanjut. Jadi tidak ada hubungan antara minum kopi pada masa pertumbuhan pada orang dewasa. 

Sebaiknya untuk mengkonsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan untuk di konsumsi tanpa perlu berlebihan untuk menikmatinya, agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. jika terjadi hal yang tidak sewajarnya hubungi atau konsultasikan ke ahli kesehatan. 

Tanaman Camellia Sinensis Atau Di Sebut Juga Dengan Teh Memiliki Sejumlah Kandungan Zat Antioksidan Dan Kafein Yang Baik Bagi Tubuh.

Minutesjam

Tanaman camellia sinensis atau di sebut juga dengan teh memiliki sejumlah kandungan zat antioksidan dan kafein yang baik bagi tubuh. Teh sendiri memiliki beragam jenis dengan manfaatnya dan keunggulan masing-masing untuk kesehatan. 

Terdapat berbagai jenis teh yang populer digemari untuk di konsumsi. 

Berikut 5 jenis teh yang populer dan yang paling sehat. 

1. Teh hitam

Teh hitam memiliki kadar kafein yang paling tinggi di antara jenis teh lainnya. Kandungan pada teh hitam yaitu fluoride yang dapat membantu melindungi anda dari karies gigi atau gigi berlubang. 

Teh hitam yang memiliki jumlah kafein yang tinggi juga dapat menjadi pengganti kopi yaitu untuk menstimulasi kerja tubuh dan otak, kandungan antioksidan pada teh hitam efektif untuk mengurangi resiko penyakit yang berat salah satunya penyakit jantung. 

Selain itu, teh hitam juga dapat membantu mencegah terjadinya hipotensi ortostatik yaitu kondisi dimana merasa pusing akibat penurunan tekanan darah. 

Teh hitam juga bisa menurunkan kadar kolesterol yaitu membantu meningkatkan kadar energi. Penelitian menunjukan bahwa teh hitam dapat mencegah paru-paru dari kerusakan yang di sebabkan oleh paparan asap rokok dan polusi udara hal ini juga dapat mengurangi resiko stroke. 

2. Teh putih 

Teh putih adalah jenis teh yang di olah dari daun teh muda, sehingga rasanya sedikit lebih manis. Teh putih memiliki manfaat untuk kesehatan mulut dan membantu mencegah terjadinya penyakit kanker. Teh putih mengandung kafein dan antioksidan yang disebut dengan ketekin, yang dapat membantu menurunkan berat badan dan memecah lemak tubuh jika di bandingkan dengan jenis teh lainnya teh putih juga memiliki kandungan zat polifenol yang memiliki sifat anti bakteri, anti jamur dan anti virus. 

3. Kombucha

Teh kombucha adalah jenis teh hasil fermentasi gula yang bisa menjadi sumber probiotik yang baik. 

Teh kombucha dapat membantu membangun kembali mikrobioma usus agar tetap seimbang dan memperbaiki kesehatan sistem pencernaan. 

4. Teh oolong

Sumber antioksidan yang diberikan dari teh oolong nyatanya memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah. Sama seperti jenis teh lainnya kandungan antioksidan pada teh oolong dapat berperan sebagai mencegah penyakit kanker ovarium pada teh oolong, teh tersebut mengandung senyawa jenis flavonol. Selain itu manfaat dari teh oolong juga dapat menurunkan kadar gula darah dan dapat membantu menurunkan berat badan. 

5. Teh hijau

Teh hijau dibuat dari daun teh yang hanya melalui satu penyaringan saja. Teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Senyawa polifenol yang di temukan dalam teh hijau juga dapat menghambat penyerapan kolesterol, teh hijau juga dapat membantu mencegah terjadinya aterosklerosis yaitu penyumbatan pembuluh darah. Hal tersebut juga dapat mengakibatkan stroke dan penyakit jantung. 

Beberapa manfaat dari teh hijau lainnya yaitu mengobati perut begah, mengatur kadar gula darah, mengatur suhu tubuh hingga meningkatkan kemampuan kognitif otak. 

Semua jenis teh tersebut menyehatkan bagi tubuh pada masing-masing manfaatnya. Sehat atau tidaknya jenis teh tersebut tergantung untuk tujuan apa untuk mengkonsumsi teh. Akan tetapi untuk mengkonsumsi teh tersebut sesuai dengan batasnya. Mengkonsumsi minuman teh dalam sehari sebaiknya tidak lebih dari 5 cangkir. 

Makanan Rendah Purin Baik Di Konsumsi Bagi Penderita Asam Urat

MinutesJam

Makanan rendah purin baik di konsumsi bagi penderita asam urat 

Penderita asam urat perlu mengetahui kandungan purin tidak baik bagi tubuh. Purin adalah senyawa yang perlu dihindarkan karena semakin banyak senyawa purin semakin sering terkena asam urat kambuh. 

1. Produk susu rendah lemak. 

Produk olahan susu rendah lemak seperti yogurt sangat menyehatkan dengan memiliki kandungan bakteri yang baik. Selain itu yogurt memiliki rendah purin dan juga dapat membantu menurunkan kadar purin dalam tubuh. 

2. Gandum. 

Mengkonsumsi gandum atau oat meal menjadi alternatif dibanding nasi yang memiliki karbohidrat tinggi. Gandum rendah gula sehingga kemungkinan terkena penyakit diabetes kecil. Karena diabetes biasanya muncul pada penderita asam urat. 

3. Kacang-kacangan. 

Pemilik asam urat sangat berhati-hati ketika makanan yang dikonsumsinya mengganggu asam  urat. Kacang-kacangan menjadi suatu solusi yang bagus untuk di konsumsi sebagai cemilan makanan ringan seperti almond, mete, pistachio bagus untuk mengontrol purin dan tidak akan memperburuk nyeri sendi. 

4. Kandungan banyak vitamin C. 

Kandungan vitamin C mampu mengkondisikan peredaran tubuh akibat asam urat, rajin konsumsi seperti jeruk, stroberi, dan alpukat mampu memenuhi kebutuhan asupan vitamin C dengan mudah  dapatkan di daerah terdekat. 

5. Kentang. 

Jika gandum terlalu berat solusi yang tepat adalah kentang. Kentang mampu menggantikan karbohidrat rendah gula. Selain itu kentang dapat mengatasi nyeri sendi. 

beberapa jenis makanan yang sehat bagi tubuh seperti yang di atas dengan jenis makanan rendah purin sehingga tidak terjadi hal yang tidak diinginkan bagi kesehatan tubuh atau mencegah serangan diabetes. 

Meminum Air Lemon Madu Hangat Dengan Segudang Manfaat Selama 1 Tahun

MinutesJam

Meminum air lemon madu hangat dengan segudang manfaat selama 1 tahun.

Ketika sedang mengalami sakit tenggorokan beberapa orang banyak mengkonsumsi minuman air lemon madu hangat untuk pengobatan. Jika mengkonsumsi air lemon madu hangat dalam setahun, maka ada beberapa manfaat yang tidak terduga.

Terhindar dari flu dan gangguan pencernaan.

Manfaat yang terjadi jika meminum air lemon madu hangat jika seseorang mengalami memiliki riwayat alergi pada ruangan berdebu dikarenakan terdapat bakteri minuman tersebut dapat membantu mengobati pada penderita yang di alami tersebut.

Selama mengkonsumsi air lemon madu selama setahun dapat mencegah penuaan dini dan mempercantik penampilan kulit.

Selain itu minuman tersebut dapat meningkatkan energi pada tubuh sehingga tubuh menjadi energik menggantikan pada saat mengkonsumsi kopi. Jika sering meminum air lemon madu hangat minuman tersebut dapat memperbaiki pola tidur.

Meningkatkan mood yang baik sehingga suasana pada tubuh membaik.

Secara medis, racikan air madu hangat memang sudah dipercaya untuk kesehatan. Meminum racikan air tersebut dapat menstimulasi pencernaan dengan menghidrasi usus dan menjauhkan kontaminasi. Saluran kemih dapat dibersihkan dengan meminum racikan tersebut sehingga tidak terjadi infeksi pada saluran kemih. Campuran dari air hangat berguna memperlancar proses pencernaan. Lemon membantu hati untuk memproduksi empedu yang bergerak mencerna makanan yang kompleks. Campuran pada minuman tersebut juga dapat membantu mengeluarkan racun dan memiliki kulit yang sehat dan bercahaya.

Bahaya Yang Mengancam Apabila Rutin Mengkonsumsi Minuman Bersoda.

MinutesJam

Bahaya yang mengancam apabila rutin mengkonsumsi minuman bersoda

Meski memiliki rasa sensasi dan menyegarkan pada tenggorokan nyatanya minuman bersoda yang berkarbonasi tidak menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa bahaya yang disebabkan minuman  bersoda atau berkarbonasi. Sebelum menjelaskan minuman bersoda terdiri dari pengawet, pewarna dan pemanis beberapa penelitian mengungkapkan minuman bersoda mengganggu kesehatan jika dikonsumsi setiap hari. 

1. Dapat meningkatkan resiko diabetes. 

Penderita penyakit diabetes dianjurkan untuk mengatur mengkonsumsi gula dikarenakan hormon insulin pada tubuh belum cukup untuk memproses zat gula menjadi gula otot (glikogen) akibatnya gula darah (glukosa) meningkat dan membahayakan, ingat diabetes dapat memicu penyakit lain seperti kencing manis, stroke, kerusakan jantung koroner. 

2. Membahayakan organ ginjal. 

Menurut beberapa penelitian minuman bersoda tidak menyehatkan bagi tubuh jika di konsumsi secara berlebihan hal ini di karenakan kandungan didalam minuman bersoda terdiri dari pemanis dan pewarna buatan, kafein dan asam fosfat. 

3. Dapat mengganggu penyerapan kalsium dan mengurangi kekuatan tulang. 

Asam fosfot dan kafein didalamnya dapat mengurangi kekuatan tulang, yang pada akhirnya terjadi esteoporosis. Susu rendah lemak adalah solusi untuk memperkuat kondisi kesehatan tulang. Selain susu makanan sumber protein lainnya seperti kuning telur, keju, brokoli, tempe dan berbagai sumber protein lainnya. 

4. Meningkatnya resiko obesitas. 

Bahaya minuman bersoda adalah meningkatnya kalori pada tubuh sehingga terjadi obesitas atau penambahan berat badan. Hal ini terjadi pada orang dewasa akan tetapi untuk kalangan usia anak-anak juga dapat terjadi juag resiko obesitas jika mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 

5. Dapat mengakibatkan kerusakan gigi. 

Bahaya minuman bersoda lainnya adalah dapat terjadi kerusakan gigi. Minuman bersoda mengandung kandungan yang tinggi seperti glukosa dan fruktosa. Kedua zat tersebut dapat merusak gigi asam pada minuman bersoda itulah yang dapat merusak gigi. 

6. Gangguan pada otak. 

Pemanis buatan yang terdapat pada minuman bersoda dapat merusak gangguan pada otak maka mengkonsumsi minuman bersoda tidak perlu secara berlebihan ada batasan untuk mengkonsumsinya. 

7. Sulitnya mengontrol gula darah.

Mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan dapat meningkatkan sulitnya mengontrol gula darah. 

8. Meningkatnya resiko penyakit jantung. 

Jika mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan maka akan terjadi resiko penyakit jantung dan stroke sudah dibuktikan di beberapa penelitian. Hal ini diduga terjadi karena kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi seperti peradangan, peningkatan kolesterol dan insulin. 

9. Meningkatnya asam lambung. 

Minuman bersoda dapat meningkatkan asam lambung hal ini dibuktikan jika sering minum air bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan. Air bersoda akan menciptakan lebih banyak tekanan diperut dan sistem pencernaan dari perut memuntahkan isinya keatas. 

10. Rasa tidak nyaman pada pencernaan. 

Minuman bersoda secara berlebihan akan menghasilkan suatu udara yang berlebih pada sistem pencernaan sehingga terasa tidak nyaman pada perut seperti halnya kembung pada perut. 

11. Dapat menyebabkan pubertas Dini. 

Jika sering mengkonsumsi minuman yang bersoda atau berkarbonasi maka akan mengakibatkan pubertas dini. Hal ini sudah di buktikan beberapa penelitan mengkonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan menstruasi lebih cepat padahal usianya diantara 9-14 tahun pada perempuan. 

12. Dapat menyebabkan penuaan dini. 

Bagi yang ingin terlihat awet muda maka harus menghindari minuman bersoda minuman bersoda ini terkait dengan kandungan fosfot didalamnya yang dapat mempercepat penuaan dini bukan hanya wajah saja terlihat keriput akan tetapi komplikasi kesehatan  seperti penyakit ginjal kronis. 

13. Meningkatnya resiko alzaimer

Dapat mengakibatkan penyakit alzaemer atau penyakit pelupa hal ini disebabkan karena mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 

14. Dapat mengakibatkan kelahiran prematur. 

Akan mengakibatkan kelahiran yang prematur jika mengkonsumsi minuman secara berlebihan pada minuman bersoda atau berkarbonasi. 

15. Dapat merusak hati. 

Beberapa fungsi hati adalah memproduksi protein, membantu proses pencernaan dan menghancurkan racun dalam darah. Jangan menunggu hati rusak terlebih dahulu baru menyadarinya maka dari itu hindari minum air yang berkarbonasi atau bersoda secara berlebihan. 

16. Tukak lambung.

Tukak lambung adalah penyakit yang terjadi pada lambung yang mengakibatkan pembengkakan pada lambung. 

Itulah beberapa bahaya minuman bersoda yang dapat meningkatkan berbagai macam penyakit serius sebaiknya mengkonsumsi minuman bersoda perlu secukupnya jangan terlalu berlebihan. Apabila jika perlu mengkonsumsi minuman yang berkarbonasi sebaiknya sewajarnya tanpa perlu berlebihan jika terjadi hal yang tidak di inginkan segera hentikan untuk mengkonsumsinya ataupun kurangi takaran untuk mengkonsumsinya. 

4 Mitos Kopi Yang Perlu Diketahui, Jadi Tidak Perlu Ditakuti Untuk Dikonsumsi.

MinutesJam

4 Mitos kopi yang perlu diketahui. Jadi tidak perlu ditakuti. 

Bagi pencinta kopi, kopi memberikan mood yang baik jika dikonsumsi menyeruput kopi di pagi hari dan sore hari dapat memberikan semangat. Tapi kadang minum kopi sebanyak-banyaknya katanya dapat menimbulkan penyakit jantung, tidak baik bagi kesehatan otak dan pencernaan bahkan sampai muncul mitos yang sudah tidak di benarkan hasilnya seperti berikut. 

1. Kopi sebagai obat penenang. 

Orang yang habis minum alkohol dan mabuk. Tentunya dapat bisa di tenangkan dengan minum kopi. Mitosnya kopi dapat menenangkan orang yang sedang mabuk dikarenakan alkohol sehingga dapat sadar kembali. 

Faktanya. Jangan percaya untuk meminum kopi dapat menenangkan orang dalam keadaan mabuk disebabkan oleh alkohol tidak dibenarkan yang mereka butuhkan adalah air putih bukan kopi. Jadi jangan pernah anggap kopi sebagai obat penenang. 

2. Kopi dapat mengakibatkan dehidrasi. 

Katanya kopi dapat mengakibatkan dehidrasi karena kopi mengandung kafein jika dikonsumsi secara berlebihan sehingga seseorang dapat sering buang air kecil hal itu tidak dibenarkan dikarenakan frekuensi pada saat minum air pada kopi sangat banyak hal ini disebabkan karena frekuensi pada kadar air dalam tubuh tinggi. 

3. Kopi ekspresi mengandung kafein lebih banyak. 

Katanya kopi ekspreso memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. Hal ini tidak dibenarkan kopi ekspreso buatan Amerika memang lebih hitam kandungan kafein semua kopi sama rata tergantung berapa banyak kopi yang di seduh setiap harinya. 

4. Kopi dapat menghambat pertumbuhan. 

Katanya kopi dapat memperlambat pertumbuhan tulang sehingga orang tua merasa khawatir jika anak-anak di kasih kopi. Kopi bikin tulang kurang mampu menyerap kalsium dan akibatnya seseorang dapat mengalami gagal tumbuh. Faktanya kopi hanya dapat menurunkan kepadatan mineral tulang pada usia lanjut. Jadi tidak ada hubungan antara minum kopi pada masa pertumbuhan pada orang dewasa. 

Sebaiknya untuk mengkonsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan tanpa perlu berlebihan untuk menikmatinya agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik jika terjadi hal yang tidak sewajarnya hubungi atau konsultasikan ke ahli kesehatan.