Perawatan Wajah Secara Teratur Dengan Cara 5 Langkah.

Minutesjam

Perawatan wajah secara teratur dengan cara 5 langkah. 

Mendapatkan kulit wajah yang bersih dan halus sangat di idam-idamkan oleh setiap orang, maka dari itu perawatan pada wajah perlu di perhatikan. Suatu kebanggaan memiliki hasil yang perlu perjuangkan. Tak dapat hasil yang secara instan maka perlu di lakukan  secara rutin dilakukan setiap hari. Bukan untuk menghindari jerawat akan tetapi hasil yang di peroleh memiliki wajah kencang dan cerah.

Berikut hal yang di perlukan untuk memiliki wajah kencang dan cerah dengan melakukan 5 langkah dilakukan secara teratur. 

1. Biasakan membersihkan wajah sekiranya dua kali dalam sehari setiap harinya.

Sebelum melakukan pembersihan pada wajah hal pertama yang di perlukan yaitu bersihkan terlebih dahulu riasan pada wajah dengan bersih atau dengan toner pembersih muka. Setelah selesai lakukan pembersihan pada wajah dengan sabun jangan terlalu berlebihan hal ini dapat mengurangi jumlah minyak pada wajah sehingga wajah tidak dapat meregenerasi kulit dengan baik. 

2. Menggunakan masker pada wajah. 

Hal yang perlu dilakukan pada wajah yaitu penggunaan masker pada wajah secara rutin digunakan setiap hari. Perlakuan pada wajah menggunakan masker dapat meningkatkan kesehatan pada kulit. Penggunaan menggunakan masker dapat membersihkan wajah menjadi bersih dan sehat sehingga terlihat awet muda hal ini dapat di buktikan jika penggunaan secara rutin digunakan pada produk masker. 

3. Melakukan eksfoliasi dua kali pada seminggu. 

Melakukan hal tersebut dapat meningkatkan kesehatan pada kulit yang mampu mengangkat sel kulit mati mati yang bersarang pada kulit wajah yang terjadi pada kulit menjadi kenyal, kencang dan awet muda. 

4. Perlu memiliki kualitas tidur yang baik. 

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terlihat awet muda hal yang perlu dilakukan adalah memiliki kualitas tidur yang baik hasil yang di dapat pada seseorang jika melakukan hal tersebut yaitu kulit menjadi cerah dan segar pada pagi hari jika rutin melakukan tidur dengan kualitas baik makan orang tersebut dapat meregenerasi kulit dengan baik sehingga terlihat awet muda. 

5. Jangan tidur sebelum memakai pelembab. 

Pelembab mampu menenangkan wajah ketika sedang stress dan memberikan  manfaat yang baik bagi wajah. Hal ini dapat di lakukan setiap hari agar kulit sehat dan bersih. Ketika pagi hari kulit pada wajah terlihat segar ketika bangun tidur.

Jika sering melakukan perawatan wajah pada yang sudah dijelaskan diatas secara rutin dilakukan setiap hari hasil yang didapatkan kulit menjadi lebih cerah, kenyal, dan bersih sehingga terlihat awet muda dan menjadi sesuatu yang menyenangkan. 

Bahaya Yang Mengancam Apabila Rutin Mengkonsumsi Minuman Bersoda.

minutesjam

Bahaya yang mengancam apabila rutin mengkonsumsi minuman bersoda

Meski memiliki rasa sensasi dan menyegarkan pada tenggorokan nyatanya minuman bersoda yang berkarbonasi tidak menyehatkan bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa bahaya yang disebabkan minuman  bersoda atau berkarbonasi. Sebelum menjelaskan minuman bersoda terdiri dari pengawet, pewarna dan pemanis beberapa penelitian mengungkapkan minuman bersoda mengganggu kesehatan jika dikonsumsi setiap hari. Berikut ulasan mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan. 

1. Dapat meningkatkan resiko diabetes. 

Penderita penyakit diabetes dianjurkan untuk mengatur mengkonsumsi gula dikarenakan hormon insulin pada tubuh belum cukup untuk memproses zat gula menjadi gula otot (glikogen) akibatnya gula darah (glukosa) meningkat dan membahayakan, ingat diabetes dapat memicu penyakit lain seperti kencing manis, stroke, kerusakan jantung koroner. 

2. Membahayakan organ ginjal. 

Menurut beberapa penelitian minuman bersoda tidak menyehatkan bagi tubuh jika di konsumsi secara berlebihan hal ini di karenakan kandungan didalam minuman bersoda terdiri dari pemanis dan pewarna buatan, kafein dan asam fosfat. 

3. Dapat mengganggu penyerapan kalsium dan mengurangi kekuatan tulang. 

Asam fosfot dan kafein didalamnya dapat mengurangi kekuatan tulang, yang pada akhirnya terjadi esteoporosis. Susu rendah lemak adalah solusi untuk memperkuat kondisi kesehatan tulang. Selain susu makanan sumber protein lainnya seperti kuning telur, keju, brokoli, tempe dan berbagai sumber protein lainnya. 

4. Meningkatnya resiko obesitas. 

Bahaya minuman bersoda adalah meningkatnya kalori pada tubuh sehingga terjadi obesitas atau penambahan berat badan. Hal ini terjadi pada orang dewasa akan tetapi untuk kalangan usia anak-anak juga dapat terjadi juga resiko obesitas jika mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 

5. Dapat mengakibatkan kerusakan gigi. 

Bahaya minuman bersoda lainnya adalah dapat terjadi kerusakan gigi. Minuman bersoda mengandung kandungan yang tinggi seperti glukosa dan fruktosa. Kedua zat tersebut dapat merusak gigi asam pada minuman bersoda itulah yang dapat merusak gigi. 

6. Gangguan pada otak. 

Pemanis buatan yang terdapat pada minuman bersoda dapat merusak gangguan pada otak maka mengkonsumsi minuman bersoda tidak perlu secara berlebihan ada batasan untuk mengkonsumsinya. 

7. Sulitnya mengontrol gula darah.

Mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan dapat meningkatkan sulitnya mengontrol gula darah. 

8. Meningkatnya resiko penyakit jantung. 

Jika mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan maka akan terjadi resiko penyakit jantung dan stroke sudah dibuktikan di beberapa penelitian. Hal ini diduga terjadi karena kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi seperti peradangan, peningkatan kolesterol dan insulin. 

9. Meningkatnya asam lambung. 

Minuman bersoda dapat meningkatkan asam lambung hal ini dibuktikan jika sering minum air bersoda atau berkarbonasi secara berlebihan. Air bersoda akan menciptakan lebih banyak tekanan diperut dan sistem pencernaan dari perut memuntahkan isinya keatas. 

10. Rasa tidak nyaman pada pencernaan. 

Minuman bersoda secara berlebihan akan menghasilkan suatu udara yang berlebih pada sistem pencernaan sehingga terasa tidak nyaman pada perut seperti halnya kembung pada perut. 

11. Dapat menyebabkan pubertas Dini. 

Jika sering mengkonsumsi minuman yang bersoda atau berkarbonasi maka akan mengakibatkan pubertas dini. Hal ini sudah di buktikan beberapa penelitan mengkonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan menstruasi lebih cepat padahal usianya diantara 9-14 tahun pada perempuan. 

12. Dapat menyebabkan penuaan dini. 

Bagi yang ingin terlihat awet muda maka harus menghindari minuman bersoda minuman bersoda ini terkait dengan kandungan fosfot didalamnya yang dapat mempercepat penuaan dini bukan hanya wajah saja terlihat keriput akan tetapi komplikasi kesehatan  seperti penyakit ginjal kronis. 

13. Meningkatnya resiko alzaimer

Dapat mengakibatkan penyakit alzaimer atau penyakit pelupa hal ini disebabkan karena mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. 

14. Dapat mengakibatkan kelahiran prematur. 

Akan mengakibatkan kelahiran yang prematur jika mengkonsumsi minuman secara berlebihan pada minuman bersoda atau berkarbonasi. 

15. Dapat merusak hati. 

Beberapa fungsi hati adalah memproduksi protein, membantu proses pencernaan dan menghancurkan racun dalam darah. Jangan menunggu hati rusak terlebih dahulu baru menyadarinya maka dari itu hindari minum air yang berkarbonasi atau bersoda secara berlebihan. 

16. Tukak lambung.

Tukak lambung adalah penyakit yang terjadi pada lambung yang mengakibatkan pembengkakan pada lambung. 

Itulah beberapa bahaya minuman bersoda atau berkarbonasi yang dapat meningkatkan berbagai macam penyakit serius sebaiknya mengkonsumsi minuman bersoda perlu secukupnya jangan terlalu berlebihan. Apabila jika perlu mengkonsumsi minuman yang berkarbonasi sebaiknya sewajarnya tanpa perlu berlebihan jika terjadi hal yang tidak di inginkan segera hentikan untuk mengkonsumsinya ataupun kurangi takaran untuk mengkonsumsinya. 

4 Mitos Kopi Yang Perlu Diketahui.

minutesjam

4 Mitos kopi yang perlu diketahui, Jadi tidak perlu ditakuti. 

Bagi pencinta kopi, kopi memberikan mood yang baik jika dikonsumsi, menyeruput kopi di pagi hari dan sore hari dapat memberikan semangat pada hidup untuk aktif dalam beraktifitas. Tapi terkadang minum kopi sebanyak-banyaknya menurut yang beredar dan katanya dapat menimbulkan terserang penyakit jantung, tidak baik bagi kesehatan otak dan pencernaan bahkan sampai muncul mitos yang sudah tidak di benarkan hasilnya seperti berikut. 

1. Kopi sebagai obat penenang. 

Orang yang habis minum alkohol dan mabuk. Tentunya dapat bisa di tenangkan dengan minum kopi. Mitosnya kopi dapat menenangkan orang yang sedang mabuk dikarenakan alkohol sehingga dapat sadar kembali. 

Faktanya. Jangan percaya untuk meminum kopi dapat menenangkan orang dalam keadaan mabuk yang disebabkan oleh alkohol, tidak dibenarkan yang mereka butuhkan adalah air putih bukan kopi. Jadi jangan pernah anggap kopi sebagai obat penenang. 

2. Kopi dapat mengakibatkan dehidrasi. 

Katanya kopi dapat mengakibatkan dehidrasi karena kopi mengandung kafein yang cukup tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan sehingga seseorang dapat sering buang air kecil hal itu tidak dibenarkan dikarenakan frekuensi pada saat minum air pada kopi sangat banyak hal ini disebabkan karena frekuensi pada kadar air dalam tubuh tinggi. 

3. Kopi ekspresi mengandung kafein lebih banyak. 

Katanya kopi ekspreso memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. Hal ini tidak dibenarkan kopi ekspreso buatan Amerika memang lebih hitam kandungan kafein semua kopi sama rata tergantung berapa banyak kopi yang di seduh setiap harinya. 

4. Kopi dapat menghambat pertumbuhan. 

Katanya kopi dapat memperlambat pertumbuhan tulang sehingga orang tua merasa khawatir jika anak-anak di kasih kopi. Kopi bikin tulang kurang mampu menyerap kalsium dan akibatnya seseorang dapat mengalami gagal tumbuh. Faktanya kopi hanya dapat menurunkan kepadatan mineral tulang pada usia lanjut. Jadi tidak ada hubungan antara minum kopi pada masa pertumbuhan pada orang dewasa. 

Sebaiknya untuk mengkonsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan untuk di konsumsi tanpa perlu berlebihan untuk menikmatinya, agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. jika terjadi hal yang tidak sewajarnya hubungi atau konsultasikan ke ahli kesehatan.