7 alasan kenapa mendadak makan yang asin-asin.
1. Tubuh sedang mengalami dehidrasi
Kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi merupakan alasan paling umum. Kenapa harus mendadak ingin makan sesuatu. Haus pada tubuh menyamar menjadi dorongan lapar. Jadi sebelum menuruti dorongan makan yang berlebihan muncul, lebih baik ambil segelas/sebotol air lalu minum untuk mendorong hal tersebut terjadi.
2. Habis olahraga atau beraktivitas fisik yang melelahkan
Ingin makan sesuatu yang asin-asin merupakan respon alami pada tubuh ketika mengalami kekurangan sodium ketika berkeringat sehingga berkurangnya cairan tubuh. Sodium pada tubuh juga berkurang.
3. Ketika sedang stress
Saat sedang stress dorongan untuk mencari makan comfort food meningkat. Makanan enak menjadi sangat di inginkan. Comfort food seperti makanan manis, pedas, asin, berlemak dll.
4. Perempuan yang sedang PMS atau
Ketika perempuan sedang mengalami PMS dorongan untuk makan yang berlebih akan meningkat biarpun terbilang wajar, tetap penting buatmu untuk menimalisir takaran untuk mengkonsumsi garam dengan normal dan sering minum air putih. Selain itu juga dapat memperbanyak asupan kalsium dan vitamin B6 untuk mendorong makanan yang asin.
5. Faktor kebiasaan makanan yang asin-asin
Sering kali makan yang berasa asin dari pola makanmu terhadap makanan asin. Usahakan pola makan asin mu di kurangi dari sekarang dan lihat hasilnya sendiri.
6. Cara kerja tubuh yang normal.
Tubuh kita secara alami membutuhkan garam atau sodium untuk berfungsi normal, mulai dari menjaga fungsi jantung dan menjaga jumlah cairan.
7. Adanya penyakit tertentu
Beberapa penyakit seperti bartter syndrome, hingga akan membuat penderitaannya ingin mengkonsumsi garam untuk menyeimbangkan jumlah sodium dalam tubuh mereka.
Dalam mengkonsumsi garam pada kandungan sodium yang terdapat pada garam perlu diperhatikan atas Takaran untuk mengkonsumsinya secara normal sesuai yang di butuhkan pada tubuh manusia, sehingga menghasilkan suatu yang bermanfaat bagi kesehatan.
1. Tubuh sedang mengalami dehidrasi
Kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi merupakan alasan paling umum. Kenapa harus mendadak ingin makan sesuatu. Haus pada tubuh menyamar menjadi dorongan lapar. Jadi sebelum menuruti dorongan makan yang berlebihan muncul, lebih baik ambil segelas/sebotol air lalu minum untuk mendorong hal tersebut terjadi.
2. Habis olahraga atau beraktivitas fisik yang melelahkan
Ingin makan sesuatu yang asin-asin merupakan respon alami pada tubuh ketika mengalami kekurangan sodium ketika berkeringat sehingga berkurangnya cairan tubuh. Sodium pada tubuh juga berkurang.
3. Ketika sedang stress
Saat sedang stress dorongan untuk mencari makan comfort food meningkat. Makanan enak menjadi sangat di inginkan. Comfort food seperti makanan manis, pedas, asin, berlemak dll.
4. Perempuan yang sedang PMS atau
Ketika perempuan sedang mengalami PMS dorongan untuk makan yang berlebih akan meningkat biarpun terbilang wajar, tetap penting buatmu untuk menimalisir takaran untuk mengkonsumsi garam dengan normal dan sering minum air putih. Selain itu juga dapat memperbanyak asupan kalsium dan vitamin B6 untuk mendorong makanan yang asin.
5. Faktor kebiasaan makanan yang asin-asin
Sering kali makan yang berasa asin dari pola makanmu terhadap makanan asin. Usahakan pola makan asin mu di kurangi dari sekarang dan lihat hasilnya sendiri.
6. Cara kerja tubuh yang normal.
Tubuh kita secara alami membutuhkan garam atau sodium untuk berfungsi normal, mulai dari menjaga fungsi jantung dan menjaga jumlah cairan.
7. Adanya penyakit tertentu
Beberapa penyakit seperti bartter syndrome, hingga akan membuat penderitaannya ingin mengkonsumsi garam untuk menyeimbangkan jumlah sodium dalam tubuh mereka.
Dalam mengkonsumsi garam pada kandungan sodium yang terdapat pada garam perlu diperhatikan atas Takaran untuk mengkonsumsinya secara normal sesuai yang di butuhkan pada tubuh manusia, sehingga menghasilkan suatu yang bermanfaat bagi kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar