Malah jadi penyakit, jangan mengkonsumsi makanan ini secara berlebihan, secukupnya saja. tubuh akan menjadi sehat jika kita menjaga pola hidup dengan benar seperti mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna yang terdiri dari, makanan pokok, lauk-pauk, buah-buahan, sayur-sayuran, susu sesuai kebutuhan yang di butuhkan untuk beraktifitas kerja sehingga bermanfaat juga pada tubuh yang sehat.
Namun beberapa orang tidak tahu, tidak semua makanan sehat untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak yang terjadi malah menjadi penyakit. Agar tidak terjadi semacam itu berikut makanan sehat yang tidak boleh di konsumsi berlebihan.
1. Mengkonsumsi air putih
Terlalu banyak mengkonsumsi air putih maka akan membuat tubuh tidak seimbang pada elektrolit dampak buruknya kadar sodium turun sehingga ginjal tidak sempurna memproses. Selain itu, meminum air putih terlalu banyak membuat otak membengkak dan meningkatkan tekanan karena tengkorak manusia tidak meregang.
2. Berlebihan dengan alpukat
Buah yang mengandung banyak vitamin dan serat. Alpukat membantu menurunkan kolesterol jahat. Satu buah alpukat mengandung banyak kalori kurang lebih 240 kalori sama dengan 10% lebih dari asupan kalori ideal seseorang.
3. Terlalu banyak makan wortel
Sayuran wortel di percaya mengandung kaya kandungan vitamin A sehingga tidak baik di konsumsi secara berlebihan. Namun bukan itu saja berlebihan mengkonsumsi wortel mengakibatkan seseorang terkena penyakit carotenemia yaitu penyakit kulit pada seseorang menjadi kuning.
4. Mengkonsumsi berlebihan susu kedelai
Susu kedelai kaya akan nutrisi, vitamin B, dan lain-lain yang dianggap protein lengkap mengandung asam amino yang tidak buat tubuh.
5. Keseringan makan buah bit
Buah bit kaya akan vitamin dan mineral sekaligus tinggi oksida nitrat yang diubah tubuh untuk membantu menurunkan berat badan.
Untuk menjaga tubuh agar sehat dan seimbang mengkonsumsi makanan tersebut harus sesuai dengan porsi yang di konsumsi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar