Beberapa makanan yang perlu dihindari ketika makan siang.
Istirahat makan siang terasa melelahkan sehingga perlu makanan yang dapat memenuhi kebutuhan energi. Tidak semua orang peduli dengan apa yang dimakan pada saat istirahat.
3. Makanan beku.
Makanan beku adalah makanan cepat saji yang dihidangkan dengan cara dipanaskan menggunakan seperti microwave makanan beku biasanya mengandung banyak karbohidrat dan banyak MSG. Meski makanan tersebut dengan cepat juga energinya habis kembali.
2. Fast food.
Fast food segala makanan yang sudah jadi menjadi porsi makan siang. Namun jika mengkonsumsi makanan yang terlalu berkalori dan berlemak. Maka akan merasa cukup kenyang sekaligus semakin lelah dan menjadi malas bekerja.
1. Hanya mengkonsumsi karbohidrat.
Roti, pasta dan pizza merupakan bukan makanan untuk hidangan makan siang. Makanan tersebut memiliki jumlah karbohidrat yang di
5. Satu jenis makanan.
Makan siang yang baik setidaknya protein, karbohidrat, dan lemak. Makan siang jika karbohidrat saja atau protein saja maka energi juga akan cepat habis.
4. Makanan pengganti
Jika makan siang sekedar hanya mengganjal perut maka akan marasa kenyang, begitu pun sebaliknya.
Karena makan siang juga penting dengan kesehatan. Jangan sampai salah memilih menu makanan sehingga mengganggu produktivitas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar